Почему ребенку снятся кошмары и как ему помочь?

Вспомните, сколько раз вы просыпались в холодном поту и думали: «Слава Богу, это был всего лишь сон!». Кошмары, к сожалению, снятся не только взрослым, но и детям. И малышам, да и детям более старшего возраста, намного сложнее справиться с ними. Давайте вместе разберемся, почему же детям снятся кошмарные сны и чем родители могут им помочь.

Психологическая природа кошмарных снов

Сразу признаем, что ничего экстраординарного в детских кошмарах нет. По мнению психологов, это вполне нормальное, хотя и неприятное явление, один из этапов взросления, формирования личности и восприятия окружающей действительности.

Но, если кошмары снятся ребенку часто, вызывают слезы, крики, истерики, стресс, устойчивые страхи, нежелание вообще ложиться спать — нужно срочно принимать меры!

Выражаются детские «кошмарные» сны в том, что ребенок видит сцены, в которых, казалось бы, привычные вещи обретают ужасный облик, люди ведут себя агрессивно, появляются монстры. Очень часто кошмар заключается в том, что малыш во сне бежит от кого-то и пытается спрятаться.

Повторимся — не игнорируйте детские кошмары! Результатом такого поведения родителей может стать ухудшение ситуации в целом, стресс у ребенка и конфликты в семье.

Причины кошмаров у детей

Главная причина кошмаров у ребенка в том, что во время сна его мозг осмысливает все произошедшее за день. В случае с малышом, даже очень веселый, позитивный день, насыщенный яркими событиями и общением, может в итоге закончится ночными слезами. Все дело в эмоциях и памяти, которая показывает самые яркие кадры произошедшего за день.

Проще всего описать такие ситуации словом «перевозбудился». Да, это не психологический термин, конечно. Но родители часто бывают правы, когда называют причиной кошмарных снов и истерики ночью именно перевозбуждение ребенка. Действительно, яркие эмоции, пусть и положительные, просто выбивают малыша из колеи.

Влияние родителей на неспокойный сон малыша

Дети очень сильно зависят от родителей не только в физическом, но и в эмоциональном плане. Взрослые могут просто не замечать и не понимать, насколько сильно это влияние. И на возникновение кошмаров у ребенка в том числе.

Психологи выделяют три фактора родительского влияния, которые способны вызвать проблемы со сном у детей:

1. Поведение, действия. И не только в отношении самого ребенка, вообще, в целом. Например, мама и папа поссорились, накричали друг на друга. Малыш услышал и спроецировал ситуацию на себя. Возможно, даже почувствовал себя виноватым в ссоре родителей. Итог — ночной кошмар и неспокойный сон. В возрасте двух-трех лет дети пытаются подражать взрослым, до семи лет стремятся проводить с ними, как со своим главным авторитетом, как можно больше времени. Поэтому поведение родителей становится не только примером, но и причиной переживаний.
2. Неправильная манера разговора. Часто взрослые просто забывают, что рядом с ними ребенок, который воспринимает действительность по-другому. И говорят о вещах, которые малышам вообще лучше не слышать. Или общаются, как со взрослой, сформировавшейся личностью, пытаясь донести свои переживания или считая, что эта информация будет полезна ребенку. Ошибиться просто, часто родители просто забывают как именно они общаются с ребенком.
3. Замечания, критика, наказания. Малыш бурно себя вел, попросту бесился, громко смеялся, выражал неуместные эмоции, разбил невзначай вазу, не поздоровался с соседкой, отказался доедать кашу, пролил какао на диван… Поводов для наказания и окриков со стороны родителей бывает много, причем ежедневно. И если мама и папа отреагировали на поведение ребенка громкими криками, резкой критикой, наказали — это станет причиной для грустных раздумий малыша в свободное время. А свободное время у детей — как раз сон.

Что делать, если ребенку снятся кошмары по ночам?

Приведем главные советы психологов, направленные на борьбу с детскими кошмарами:

• Помните себя в детстве! Каким ребенком были вы, как воспринимали действительность, чего боялись. И не критикуйте малыша по пустякам — да, он, возможно, не идеален, а разве вы таким были?
• Фильтруйте телепередачи и мультфильмы, которые смотрит ваше чадо. Сейчас, когда почти в каждой семье есть планшеты и смартфоны, это особенно важно. Монстры из мультфильмов не всегда добрые, а кадры из новостей могут стать причиной новых страхов у ребенка.
• Правильно преподносите информацию, делайте скидку на ранимую, нежную психику малыша.
• Прислушивайтесь к ребенку, побольше общайтесь.
• Не считайте его глупее себя. Дети очень сообразительные, талантливые. Поощряйте творчество, давайте им выплеснуть эмоции именно в этой сфере, созидательно.
• Будьте на одной волне с ребенком. Расскажите, что в детстве вам тоже снились страшные сны, это нормально, все через это проходят. И малыш будет понимать, что он не один такой, ничего действительно ужасного на самом деле не произошло.
• Не стоит каждый день придумывать новые развлечения для малыша или слишком часто водить его по новым местам. Повторимся — положительные эмоции, перевозбуждение тоже могут вызывать кошмары. Лучшее, что вы можете сделать — обеспечить для ребенка стабильность. Пусть он знает, что режим дня не меняется, все будет ровно и спокойно.

Детские кошмары — этап, через который проходят практически все. Психика и восприятие мира только формируются, малышу еще очень трудно справляться с эмоциями. И если после насыщенного дня с друзьями, посещения парка аттракционов или семейного праздника у ребенка ночью случилась истерика со слезами — это результат именно ярко выраженных эмоций, перевозбуждения.

Старайтесь соблюдать режим дня, пусть в вашем доме будет спокойная, доброжелательная обстановка, общайтесь с ребенком на одной волне. В таком окружении даже ночной кошмар не сможет привести к усугублению ситуации и не скажется на эмоциональном, психологическом настрое малыша. Ему будет намного проще пережить этот этап взросления при поддержке родителей.