Любовь к себе и счастьеПсихология отношений
7 привычек, которые изменят вашу жизнь к лучшему
Все люди мечтают о счастливой жизни, многие из них понимают, что для изменения жизни к лучшему придется немало потрудиться и только единицы начинают действовать. Нельзя рассчитывать, что жизнь будет полна радости и счастья, ничего не делая при этом. Если вы мечтаете стать успешным и состояться как личность, то стоит быть готовым к постоянной работе над собой.
Однако одной решительности мало и не последнюю роль в жизни играют привычки. Именно они отражают характер человека и формируют его образ жизни. Задаваясь целью изменить свою жизнь к лучшему, стоит задуматься о том, чтобы выработать у себя привычки, которые помогут в столь важном деле. Перечислим основные 7 из них.
Оглавление:
Позитивный настрой
Большую роль в жизни и ее восприятии играют эмоции и настроение в целом. Если вы привыкли воспринимать мир как некую враждебную структуру, требующую постоянной борьбы за возможные блага, то не стоит удивляться тому, что каждый день будет преисполнен преодолений различных трудностей.
Принято считать, что мысли материальны. В большей степени это утверждение имеет под собой реальные основания, поскольку речь идет о самопрограммировании. Когда человек думает о том, что не стоит начинать новый проект, потому что шансы на его реализацию минимальны, то у него в итоге ничего и не получится.
И, в противном случае, если вы уверены в успехе планируемого предприятия, хотя знаете, что будет тяжело, и готовы бороться до последнего, то и шансов на положительный результат будет намного больше.
Для формирования правильного настроя очень важно уметь фильтровать и купировать негативные мысли. В этом вам помогут следующие советы:
- Блокнот успеха. Заведите небольшой блокнот, в который сможете записывать даже самые незначительные свои победы. Таким образом, если на вас «накатит» очередной приступ неуверенности в себе и своих силах, вы просто откроете свой блокнот и, вспомнив о достигнутом, ощутите прилив сил.
- Активный образ жизни. Если вы изводитесь плохими мыслями, значит у вас много свободного времени. Займите его занятиями спортом и тогда у вас не только не останется даже минутки на деструктивные эмоции, но и повысится настроение благодаря выработке гормона радости.
Ранний подъем
Как говорится: «кто рано встает – тому Бог подает». Весьма действенное утверждение, которому придерживаются многие успешные и состоявшиеся люди. Возьмите привычку вставать спозаранку.
Для начала заведите будильник на полчаса раньше обычного, а спустя какое-то время еще раз. Со временем вы сможете отвоевать у сна оптимальное количество ценных минут. Все-таки, что бы ни говорили о пользе полноценного сна, но утро – самый продуктивный период дня и как именно вы его начнете, так весь день и пройдет.
Приготовьте вкусный и полезный завтрак, примите контрастный душ, сходите на пробежку или займитесь йогой. Конечной целью должна стать полная синхронизация вашей жизни с природными биоритмами.
Реальные цели и задачи
Основной проблемой неудач является неумение ставить правильные цели. Не надо обещать себе что-то запредельное и труднодостижимое. Начните с малого. Пусть ваши первичные цели будут скромными, но зато вы сможете добиться их без особых усилий.
Обязательно хвалите себя за каждый, даже самый незначительный успех. Чувство гордости за себя доставит вам непередаваемое удовольствие и заметно прибавит уверенности в себе и своих возможностях. Со временем вы сможете усложнять цель и в итоге добьетесь грандиозных результатов.
Отказ от жалоб
Было бы глупостью рассчитывать, что жизнь изменится к лучшему в кратчайшие сроки. Настоящий успех может быть достигнут только, если потрачено много времени и сил. К тому же стоит помнить, что счастливая жизнь – это жизнь, которую ценят и за которую благодарят несмотря ни на что, а ценить и восхищаться можно только тем, что потребовало титанических затрат.
К сожалению, большинство людей имеет отвратительную привычку жаловаться на тяжкую судьбу, происки злопыхателей и даже криво светящий луч солнца. В общем, без разницы на что жаловаться, важен сам процесс. Подобная философия не приведет ни к чему хорошему, ведь привыкнув упиваться жалостью к себе, человек окончательно застрянет в развитии как личность.
Всем прекрасно известно, что жизнь похожа на качели и движется то вверх, то вниз. Если есть развитие, то возможен и застой. Человек, который знает, чего он хочет добиться, впадая в депрессивное состояние, спустя какой-то промежуток времени, поймет, что застой в развитии приведет его к деградации и это понимание подтолкнет его к дальнейшим действиям.
Саморазвитие
Что самое дорогое в жизни каждого человека? Семья, здоровье, улыбки на лицах родных и близких? Бесспорно, данные ценности можно назвать дорогими, но самым бесценным является время. Человек, умеющий правильно распоряжаться своим временем, сможет добиться небывалых высот в своих начинаниях. Поэтому очень важно научиться жить «здесь и сейчас».
Любовь, семья и дети – основа счастливой жизни, но нельзя построить по-настоящему крепкую семью и воспитать своих детей самодостаточными личностями, не уделяя время саморазвитию.
Что вы можете вложить в своего ребенка, если ничем важным и ценным не обладаете? И речь сейчас идет не о материальных ценностях. Можно дать своему чаду образование в лучшем институте мира, но если вы духовно скудны, то и вырастить ребенка гармонично развитым человеком вы не сможете.
Правильное окружение
С малолетства человек слышит фразу «скажи мне кто твой друг и я скажу, кто ты». Очень точное и здравое высказывание, ведь именно окружение может либо подстегнуть человека на новые достижение, либо полностью лишить его стимула двигаться дальше навстречу своей мечте.
Если вас окружают люди, лишенные амбиций и не имеющие целей, то разве могут они стать для вас опорой и поддержкой в случае необходимости? Если ваши друзья не отличаются оптимизмом и верой в себя, то разве сможете вы раз за разом подниматься с колен, улыбаться невзирая на неудачи и продолжать бороться за свое счастье?
Ответственность за свою жизнь
Для того, чтобы добиться успеха и стать самодостаточной личностью, стоит принять ответственность за себя и свою жизнь. Огромной проблемой большинства людей можно считать вредную привычку откладывать на время важные и не очень дела. Знакомо ли вам это?
Все не можете решиться на ремонт квартиры или никак не найдете время на посещение спортзала? Даже такие «мелочи» могут заметно усложнить вашу жизнь. Постепенно накапливаясь, повседневные хлопоты рано или поздно превратятся в неподъемную ношу, которая буквально погребет вас под собой.
Возьмите привычку составлять распорядок дня, недели, месяца, ближайших выходных. Записывайте все дела, которые требуют вашего внимания и старайтесь выполнять их в кратчайшие сроки. Чем быстрее вы научитесь решать существующие задачи, тем больше времени у вас освободится для более значимых целей.
Именно осознание того, что важно, а что второстепенно и умение правильно распределять свое время сможет охарактеризовать вас как серьезного и ответственного человека, знающего, чего он хочет от жизни.