Что делать, если тебя никто не понимает: 9 полезных советов

Вы с завистью смотрите на шумные компании и чувствуете себя одиноко даже в кругу семьи? Все люди мечтают иметь рядом того, на кого можно положиться в трудную минуту, и кто всегда поддержит дельным советом. Друг, родственная душа, близкий человек – можно выбрать любое определение для того, рядом с кем вы чувствуете тепло и покой. К сожалению, не все могут похвастаться не то, что наличием друга, но и просто знакомого, с которым можно поговорить на какую-либо тему.

Чувство одиночества присуще многим людям, вне зависимости от их внешности и социального статуса. Как же понравиться окружающим и перестать чувствовать себя изгоем? Возможно ли найти тех, кто станет по-настоящему близок и поможет вам избавиться от чувства собственной ущербности?

Возможные причины

Вы чувствуете, что окружающие вас избегают и не стремятся принять в свою компанию, поэтому чувства одиночества и тоски становятся все острее с каждым днем. Вас обуревают вопросы о том, что же с вами не так и можно ли исправить ситуацию? Можно. Но для начала стоит разобраться в причинах подобного отношения со стороны окружающих.

Специалисты приводят ряд факторов, которые могут объяснить, в чем именно заключается ваша проблема:

• Замкнутость. Если вы пережили предательство близкого человека или его смерть, то вполне возможно, что вы просто сами отталкиваете потенциальных друзей. Если человек чувствует, что вы держите его на дистанции, то навряд ли он будет настаивать на вашем сближении. Вы боитесь, что новый близкий друг нанесет вам травму, но при таком подходе вы никогда не избавитесь от одиночества.
• Неправильный круг общения. Посмотрите внимательнее на свой круг общения, может быть, вас просто окружают неподходящие люди. Они могут быть заняты исключительно своими проблемами и им наплевать на ваши трудности. Подобное характерно для эгоцентриков.
• Высокомерное поведение. Умение взглянуть на себя со стороны очень важно и полезно. Никто не захочет общаться с вами, если вашему поведению присущи надменность и высокомерие. Человек чувствует ваше к себе отношение и не хочет становиться объектом, за чей счет вы будете самоутверждаться.
• Отсутствие чувства такта. Умение общаться – целое искусство. Если вы привыкли критиковать окружающих по поводу и без или насмехаться над их слабостями, то не ждите хорошего к себе отношения. Особенно сильную антипатию вызывают люди, которые не отказывают себе в обсуждение недостатков знакомого или коллеги за его спиной.
• Постоянное нытье. Вас обижает то, что никто из ваших знакомых не проявляет участия к вашим трудностям? А вы? Как часто вы сами были готовы выступить в роли «жилетки» для другого человека? Есть определенная категория людей, которые привыкли постоянно жаловаться на жизненные неурядицы и передряги. Никто не будет гореть желанием общаться с человеком, от которого кроме нытья ничего и не услышишь.
• Неуважение к чувствам других людей. В дружбе большое значение играет способность сдержать данное ранее слово. Если вы постоянно подводите других, то популярнее точно не станете. Регулярные оправдания ваших промахов также не прибавят вам очарования.
• Повышенная болтливость. Некоторые особы сильно раздражают своей болтливостью. При встрече с друзьями не стоит перетягивать одеяло на себя и болтать со скоростью пулемета. Никто не любит пустомель, которые зациклены только на себе и не проявляют интереса к собеседникам. В разговоре не предусмотрен монолог. Хотите выговориться – сходите на прием к психологу. А с друзьями и знакомыми необходимо строить диалоги.
• Нетерпимость чужого мнения. Люди с завышенной самооценкой редко прислушиваются к чужому мнению. Не ждите инициативы в общении от окружающих, если все их советы вы воспринимаете в штыки, а чужой взгляд на ту или иную ситуацию подвергаете сомнению и неприятию.
• Неуверенность в себе. Люди с заниженной самооценкой чаще всего одним своим внешним видом отталкиваются возможных друзей. Если вы рассчитываете найти близкого по духу человека, а сами постоянно мямлите и трясетесь от противоречивых эмоций, то никогда не добьетесь успеха.

9 способов достичь взаимопонимания

Для того, чтобы найти единомышленников и друзей, которым можно открыть душу, одного желания мало. Прежде всего, стоит проанализировать собственное поведение и оценить насколько располагающей к себе личностью вы являетесь. В данной ситуации большим подспорьем может стать разговор с коллегами за бокалом вина в конце рабочего дня.

Можно также обратиться за помощью к родственникам: спросите о том, какое впечатление вы производите. Если вам укажут на наличие определенных недостатков, то вы сможете приложить усилия и измениться в лучшую сторону.

Для решения имеющейся проблемы вам также пригодятся советы психологов.

Адекватная самооценка

Если причиной ваших сомнений является заниженная самооценка, то стоит ее повысить. Помните, что если вы не будете любить себя, то никто другой вас тоже не полюбит. Обратите внимание на свой внешний вид, наличие вредных привычек, интересов и увлечений.

Для того, чтобы люди тянулись к вам, вы должны представлять собой интересную и самодостаточную личность. Бестолковые и «зашуганные» люди никогда не станут душой компании. Помните это и уделите время саморазвитию.

Взгляд со стороны

Поставьте себя на место собеседника и здраво оцените свое поведение. Вполне возможно, что причина вашего одиночества кроется как раз в нем и стоит сначала избавиться от недостатков своего характера, а потом уже заняться поиском друзей.

Не будьте эгоистом!

Подумайте, а не являетесь ли вы эгоистом. Может быть вы наплевательски относитесь к чужим потребностям, ставя на первое место только свои нужды. При настоящей дружбе такого не бывает. Человек будет тянуться к вам только если чувствует от вас отдачу. Поэтому начните думать о других и тогда они будут думать о вас.

Уважение к окружающим

Учитесь относиться к людям с уважением, не думайте, что все обязаны бросить свои дела и окунуться с головой в решение ваших проблем. У каждого бывают трудные моменты, но это не значит, что стоит вываливать свои трудности на окружающих.

Принятие критики

Вам сказали, что вы неправильно повели себя в той или иной ситуации? Как вы реагируете на чужую критику? А готовы ли вы с благодарностью принять совет коллеги или друга? Если вы все воспринимаете в штыки, то не надейтесь, что люди будут стремиться к общению с вами. Даже если вы не согласны с чужой позицией, то просто поблагодарите за сказанное.

Не зацикливаться на своих ошибках

Научитесь прощать себя за промахи. Даже самые успешные и уверенные в себе люди не защищены от ошибок. Умение отпускать ситуацию очень важно и необходимо для развития адекватной самооценки. Вполне возможно, что вы надумали себе проблему, а люди на самом деле к вам тянутся.

Совершенных людей не бывает

Не стоит идеализировать себя и окружающих. Каждому человеку присущи свои преимущества и недостатки. Учитесь ценить других людей за их особенности и не обращать внимания на их отрицательные стороны.

Даже самые замшелые мизантропы могут похвастаться наличием верных друзей, поскольку смотрят на их оплошности сквозь пальцы. Разве вы хуже?

Никаких манипуляций

Насколько вы искренни в своем желании найти человека, которого в итоге назовете родственной душой? Возможно ваша позиция о непонимании окружающими – это способ манипулирования?

Если вы мечтаете о том, чтобы рядом был тот, кто всегда поймет и поддержит, то не вздумайте играть чужими чувствами и подталкивать человека к удобной для вас линии поведения. В противном случае, как только ваш собеседник поймет, что вы им манипулируете, он тут же прекратит поддерживать с вами контакт.

Стабилизация гормонального фона

Иногда причиной сомнений в собственной нужности являются проблемы, связанные с гормональным сбоем. Если других видимых причин вы не видите, то обратитесь за помощью к специалистам, возможно грамотная терапия поможет вам наконец-то посмотреть на мир через призму оптимизма. Ведь скорее всего ваш настоящий и верный друг всегда был рядом с вами, а вы просто его не замечали.