Воспитание детей Психология семьи

Как приучить ребенка спать отдельно?

В первые годы жизни ребенка, особенно, если он на грудном вскармливании, родители часто практикуют совместный сон. Поговорим о том, какие преимущества и недостатки есть у совместного сна ребенка с родителями, расскажем, когда и как необходимо приучать малыша спать отдельно, в своей кроватке.

Оглавление:

Плюсы и минусы совместного сна ребенка с родителями

Преимуществ у совместного сна ребенка с мамой или в общей кровати с родителями на самом деле много:

Малыш спокойней засыпает рядом с близким человеком, ощущает запах мамы и ее тепло.
Не нужно укачивать, специально укладывать — легли вместе спать и быстро уснули.
Маме не нужно бежать к ребенку, чуть он всхлипнул или подал голос.
Еда, грудное молоко, всегда рядом с малышом, мама может кормить его лежа, придремывая в процессе кормления.
Ребенок чувствует свою важность, его психологическое состояние в норме.

Но и минусы у совместного сна тоже есть:

Мама все равно не высыпается, так как спит очень чутко, инстинктивно прислушиваясь к дыханию ребенка, к каждому его движению.
Если ребенок спит в общей постели, то страдает и папа, который тоже не высыпается перед работой.
Интимная жизнь родителей практически исчезает, очень сложно выбрать момент для секса, ребенок всегда рядом.

Важно

Риск придавить ребенка в общей постели есть. Да, он весьма невелик, родители инстинктивно чувствуют, что малыш рядом и стараются обезопасить его, спят чутко. Но все же опасность остается. Специалисты советуют класть малыша только рядом с мамой, ведь папа обычно спит крепче.

Как приучить ребенка спать в своей кроватке

Несмотря на то, что совместный сон ребенка с родителями имеет преимущества, долго продолжаться это не может. Семейные психологи расходятся во мнении, когда нужно начинать приучать малыша спать отдельно, в своей кроватке.

Одни считают, что как только мама прекратила кормить грудью, пора заканчивать совместный сон. Другие уверены, что спать с родителями до трех лет — это нормально. В любом случае к трем годам уже пора приучать малыша спать самостоятельно.

Важно

Пять лет — критический возраст, уверяют психотерапевты. Если к этому времени родители не переселили ребенка в отдельную кроватку, а лучше — в другую комнату — существует явная проблема.

Приучать ребенка спать отдельно можно и нужно следующими способами:

Начать с дневного сна. Пусть днем малыш спит сам, пока мама занимается домашними делами. Не нужно спать в обед вместе с ним, достаточно просто уложить и уйти.
Поставить манеж, кроватку ребенка рядом со взрослой кроватью. Так малыш будет совсем рядом — достаточно протянуть руку, чтобы погладить его. Но в то же время он спит отдельно, на своем спальном месте.
Укладывать ребенка рядом, но потом переносить спать в манеж. На первое время вариант неплохой, но малыш, проснувшись ночью и не обнаружив рядом маму, может испугаться и расплакаться. Поэтому использовать такой способ нужно аккуратно, предвидя возможные последствия.
Укладывать с любимой игрушкой. Пусть у малыша будет свой собственный защитник. Вместо мамы. Мягкая игрушка — отличный вариант, но и другие подойдут. Главное, игрушка-защитник должна нравиться ребенку, пусть сам выберет, с чем хочет спать. Пусть вечером малыш сам решит: «Сегодня сплю с мишкой, машинкой, куклой Катей, трансформером или зайкой». И вместе с игрушкой укладывается спать, убаюкивая ее, обнимая.
Купить ночник. Красивый, детский. С приглушенным светом малышу будет спокойней, чем в полной темноте. И родителям удобней контролировать ребенка, не нужно каждый раз включать яркое освещение, бьющее по глазам.
Трехлетнему ребенку уже пора спать в отдельной комнате. Пусть она будет красивой и уютной! Сделайте косметический ремонт, спросите у малыша, какие цвета ему нравятся, приобретите вместе и постельное белье, и обои, и нужную детскую мебель. Наличие собственной комнаты поднимает статус ребенка, он чувствует себя повзрослевшим, гордится собственными апартаментами. И будет чувствовать себя в своей комнате, обустроенной и обставленной с учетом его пожеланий, уверенно, комфортно. Соответственно, и засыпать будет сам, в своей лично выбранной кровати. Очень хорошо, если обновленную детскую комнату кто-то похвалит при малыше. Например, пришедшая в гости бабушка. Чем больше взрослых будут восхищаться комнатой крохи, тем лучше.
Придерживаться традиций и режима дня очень важно! Чтобы малыш спокойно засыпал сам, нужно каждый вечер повторять один и тот же ритуал. Например: в 20:00 ванная — теплая, расслабляющая, настраивающая на отдых. Потом кружка теплого молока, ряженки, кефира, йогурта, печенье с чаем — небольшой перекус из того, что любит малыш. Сказка на ночь или песенка от родителей, которые обязательно немного посидят в детской. И ровно в 21:00 отбой, включается ночник, в доме тишина, родители могут уйти в другую комнату. Повторение такого процесса каждый вечер становится ярко выраженной привычкой, и ребенок сам начнет проситься в кроватку в одно и то же время. Даже ради праздника менять режим дня не стоит, малыши — консерваторы в этом плане.

Важно

Бывает, что дети устраивают истерики и настойчиво просятся в постель к родителям. Нельзя уступать в этом вопросе! Ситуации, когда пятилетний ребенок продолжает спать с родителями, повторимся, ненормальны. Если случай сложный, истерики продолжаются, ребенок по ночам постоянно приходит в комнату к родителям и забирается в их постель — стоит обратиться к семейному психологу.

Совместный сон в первые годы жизни ребенка может устраивать всех членов семьи. Например, мама спит с малышом в спальне на просторной кровати, папа спокойно высыпается в гостиной на диване.

Однако к трем годам нужно выселять ребенка из родительской кровати. Постепенно, мягко, но настойчиво. Предложенные выше способы проверены временем и в подавляющем большинстве случаев отлично срабатывают.