Как развить в себе креативность: советы психолога

Хотя бы раз в жизни каждый человек представлял себя на месте какой-нибудь творческой личности. В детстве многие мечтают стать известным художником, актрисой, писателем или всемирно известным музыкантом.

Но уметь «мазать» кистью по холсту или точно попадать по клавишам фортепиано – далеко не все, что требуется для достижения мечты. Творчество подразумевает под собой нестандартное, а вернее креативное мышление, которое будет помогать творить новые шедевры.

Даже в обычной повседневной жизни креативность весьма востребована. Умеющие созидать люди достигают больших успехов в карьере и способны буквально покорить окружающих. Однако далеко не все могут похвастать креативным складом ума и грустно взирают с ноткой зависти на более одаренных знакомых. Но не стоит тяжко вздыхать и считать себя обделенным врожденными талантами, ведь креативность в себе можно развить.

Творческий человек – какой он?

Само понятие «креативность» произошло от латинского слова creation, что значит – созидание. Исходя из этого, можно сделать вывод, что быть креативной личностью – это быть открытым новым идеям и уметь претворять их в жизнь.

Психологи уверены, что креативность присуща всем без исключения, но у одних людей она ярко выражена, а у других она находится в «спящем» состоянии. Основной особенностью креативного человека можно считать его способность мыслить нестандартно. Порой его идеи ошеломляют, он может найти новый и весьма оригинальный подход к решению самой обыденной проблемы, чем нередко вгоняет окружающих в ступор.

Творческих людей отличают следующие характерные черты:

• Умение мечтать. Хорошо развитое воображение присуще всем креативным людям. Нередко они как бы живут в двух мирах сразу: реальном и воображаемом. Они любят фантазировать и представлять «что было бы, если бы».
• Интроверт и экстраверт в одном флаконе. Давно известно, что человек со стандартным мышлением обладает одним из полюсов личности. Творческие же люди отличаются уникальным симбиозом обоих типов. Они могут одновременно быть закрытыми и общительными. Присутствие в большой компании может стать причиной вдохновения, но вот обдумывать свои задумки они предпочитают в одиночестве.
• Приверженность консерватизму. Творческий человек нередко склонен к различным авантюрам, ему не чуждо новаторство, но при этом он больше склонен опираться на опыт предков, чтит традиции и уважает культурное наследие. В случае нужды креативные личности могут и вовсе пойти против системы, но такое бывает довольно редко. Все-таки противопоставлять себя социуму они не привыкли.
• Эмоциональный подход к делу. Любое важное предприятие вызывает в творческих личностях бурю эмоций. Без постоянного накала страстей и душевного подъема они не способны созидать. При этом им не чужда объективность и готовность критиковать результаты своих трудов.
• Повышенная чувствительность. Люди, склонные к креативности, чаще всего пребывают в приподнятом настроении. Они искренне радуются общению с друзьями и знакомыми и с удовольствием познают окружающий мир.

Критерии креативности

Как уже упоминалось выше, креативное мышление выражается в умении нестандартно подходить к решению проблемы. Такая способность особенно ценна в таких профессиональных отраслях как реклама, бизнес и маркетинг. Однако и в повседневной жизни креативность лишней не будет. На бытовом плане она выражается в умении достигать поставленных целей с наименьшими затратами, находить выход из кажущейся безвыходной ситуации, используя доступные средства самым необычным образом.

У творческого процесса, как и у многих других, есть свои определенные критерии, среди которых обязательно стоит отметить:

• Оригинальность – способность созидать оригинальные идеи, отличающиеся от тех, что уже были придуманы. Чем лучше она развита, тем быстрее будут преодолены стандартные шаблоны. Оригинальность совершенствуется вкупе с развитием воображения.
• Быстрота реакции выражается в скорости, направленной на генерирование большого количества идей в заданный временной период, при этом решение должно быть оптимальным и наименее затратным в своей реализации.
• Гибкость можно также назвать многозадачностью. Данное умение являет собой способность оперативно переключаться с одной задумки на другую, использовать несколько кардинально разных путей решения задачи.
• Вербальность – способность максимально доступным образом объяснить суть предстоящей задачи и пути ее выполнения. Сюда также можно отнести умение отстаивать свою точку зрения касательно способов реализации задуманного.
• Открытость выражается в готовности усвоить новую информацию из внешних источников и умение пользоваться полученными знаниями.
• Образность. В ходе размышления о возможных путях решения поставленной цели идеи приходят в виде неких образов, которые в итоге складываются в общий план.
• Абстрактность – сложные и целостные идеи складываются в единое целое на основе отдельных и разрозненных частей, которые и служат чем-то вроде костяка итогового решения, хотя на первый взгляд создается впечатление, что уж эти варианты точно не имеют между собой ничего общего.
• Восприимчивость. Даже в самой обыденной и банальной ситуации креативный человек может увидеть что-то новое и необычное. Другими словами – умение искать сложное в самом простом.
• Стрессоустойчивость можно назвать одним из самых ценных критериев творческого процесса, поскольку именно умение абстрагироваться от внешних раздражающих факторов помогает рождать уникальные идеи даже в самой непривычной обстановке.
• Удовлетворительность. Конечный результат обязательно должен вызывать в своем «творце» чувство гордости за свои усилия и удовлетворение от достигнутого. В противном случае желание созидать может и вовсе пропасть.

Как развить творческие способности

Можно ли развить в себе креативность или все же это врожденная особенность? Как уверяют психологи, нестандартное мышление можно и нужно развивать, причем никаких преград и ограничений в этом вопросе быть не может. Даже взрослая и состоявшаяся личность может начать мыслить нетривиально. Для этого рекомендуется воспользоваться следующими способами и методами развития креативности:

• Забудьте про ограничения. Создавая что-то новое, стоит помнить о том, что созиданию чужды запреты и ограничения. Хотите сделать по-настоящему удивительные вещи? Забудьте про слово «невозможно»!
• Определите границы. Одно из самых интересных упражнений. Поставьте себе определенные рамки. Например, в течение месяца писать только черной ручкой. Экспериментируйте над своими пределами.
• Не полагайтесь на вспомогательные средства. Вам кажется, что для того чтобы стать востребованным фотографом достаточно купить дорогую камеру и кучу различных «примочек» к ней? Весьма дилетантский подход. Возьмите самую простую камеру и идите на улицу. Учитесь видеть что-то необычное даже в самых простых вещах. Поверьте, даже уличного голубя можно показать на снимке как редкую уникальную птицу.
• Ищите новые впечатления. Посещайте новые места, старайтесь изучать новую информацию. Нет возможности путешествовать и ходить по выставкам? Окунитесь в виртуальный мир, ведь там нет никаких ограничений для желающих увидеть что-то новое. Слушайте, читайте, смотрите и анализируйте полученную информацию.
• Общайтесь с правильными людьми. Нет смысла надеяться на пробуждение креативности, если общаетесь со скучными и неинтересными людьми. Помните, что стремление созидать передается через социальное взаимодействие.
• Тренируйте мышление. Отличной методикой в этом деле можно считать придумывание разных историй. Неважно, что первое время они будут неказистые и в некотором роде плоские. Фантазируйте, представляйте новый неизведанный никем мир. Разрешите себе говорить все, что приходит в голову и меняйте интонацию голоса в ходе рассказа. Вы увидите, что данная техника захватит вас с головой.
• Будьте готовы меняться. Нельзя считать себя творческой личностью и при этом бояться изменить свои привычки и себя в целом. Пробуйте себя в разных отраслях, меняйте имидж, пишите в разных стилях.
• Задачи должны быть необычными. Ничто так не убивает креативность, как обыденность и рутина. Так что обязательно ставьте перед собой нестандартные задачи и старайтесь их реализовать.
• Не полагайтесь только на вдохновение. Нет смысла «ждать у моря погоды», ведь ваша долгожданная муза может и не прийти. Начинайте работать и креативные способности обязательно раскроются в процессе деятельности.
• Концентрируйтесь на процессе, а не результате. Перестаньте мечтать о том, чего именно вы хотите добиться, а подумайте о том, какие конкретно методами вы будете решать поставленную задачу.
• Помните об отдыхе. Творческий человек постоянно находится под гнетом серьезных эмоциональных нагрузок, что весьма негативно может отразиться на здоровье в целом. Так что возьмите привычку регулярно давать отдых мозгу и избавляться от скопившегося напряжения. В этом вам отлично помогут расслабляющие ванны, медитации и поездки на природу.
• Не забывайте про спорт. Для наиболее эффективной деятельности мозгу также требуется регулярное поступление кислорода и лучшим способом для обеспечения требуемого являются физические нагрузки и занятия спортом.

Никогда не забывайте о том, что креативность является не только врожденной способностью, но и требует длительной работы над собой и постоянного самосовершенствования. Если вы будете готовы к долгому и кропотливому труду, то обязательно сможете достигнуть желаемой цели.