Кризис в семейной жизни: сложные этапы и способы их преодоления

Основной причиной создания семьи является осознанная готовность к продолжению рода. Люди встречаются, проникаются друг к другу доверием и симпатией, начинают встречаться, влюбляются окончательно и как результат: начинают жить вместе и заключают брак.

Романтический период со временем сходит на «нет» и начинается семейная жизнь со своими заботами и радостями. Супруги учатся мириться с привычками друг друга, привыкают к тому, что теперь отвечают не только за себя.

Но в любой семье возможны ссоры и конфликты, с которыми тоже нужно уметь справляться. Компромиссы, усмирение собственного «я», семейная жизнь — это не только умиротворенные вечера на диване за просмотром интересного фильма и совместный быт. Семья – это в какой-то степени искусство, которое учит партнеров взаимоуважению и пониманию, это умение жертвовать своими амбициями ради любимого человека. Семья – великий и каждодневный труд.

Но какой бы крепкой ни была ваша семья, рано или поздно вы можете столкнуться с кризисом в отношениях. Что тогда делать и как преодолеть этот тяжелый период, сохранив любовь и уважение к супругу?

Почему наступает кризис в отношениях

Семейный кризис возникает тогда, когда общая стрессовая обстановка между супругами превышает все разумные пределы.

Но прежде, чем учиться преодолевать столь сложный период в отношениях, стоит отметить причины его возникновения:

• Кризис возрастного типа. Общая напряженность может возникнуть на почве возрастной переоценки жизненных ценностей и приоритетов. В результате человек стремится что-то изменить в себе или в своей семейной жизни.
• Проблемы семейного развития. Супруги начали жить вместе, привыкать друг к другу и привычкам партнера. Вроде бы все уладилось и влюбленные «притерлись» и совместный быт перестал их выбивать из колеи. Спустя какое-то время супруги решили завести ребенка, и вот тут уже можно говорить о риске кризиса между ними. Проблемы воспитания детей, их социализации и развития часто провоцируют у родителей недопонимания, способные нарушить гармонию отношений.
• Кризис между партнерами также может возникнуть по причине обострения отношений с более старшим поколением. К примеру, теща постоянно критикует мужа своей дочери за его неспособность зарабатывать больше денег и обеспечить детям более высокий уровень проживания. Мужчина будет терпеть подобные придирки какое-то время, но однажды может перестать сдерживать свое недовольство, и в итоге это пагубно может повлиять на всю семью.
• Неравноценные позиции в семье. Если женщина занята ведением хозяйства и воспитанием детей, а супруг семью полностью обеспечивает, то со временем обоих партнеров может перестать удовлетворять их роль. Жена начинает ругать мужа за разбросанные вещи и жаловаться на свое положение, а муж в ответ будет попрекать чуть ли не куском хлеба.
• Охлаждение чувств. Даже если при заключении брака оба супруга были влюблены по уши, то нет гарантий, что со временем чувства не остынут. Если любовь не играет прежними красками, то кризис в отношениях неизбежен.

Как понять, что наступил кризис в отношениях

Если супруги не привыкли постоянно общаться, не умеют друг друга слышать, то начало кризиса в семье запросто могут пропустить. Чтобы не доводить ситуацию до критической точки, следует быть более внимательным к своему партнеру, не умалчивать свои трудности и недовольства, искать выход из конфликтной ситуации совместными усилиями.

Чтобы не пропустить зарождение кризиса, обратите особое внимание на следующие признаки:

• Супруги перестали общаться так часто как раньше. Усталость от семейного быта, проблемы на работе, однообразие жизни – все это может привести к тому, что партнеры не будут стремиться к эмоциональной близости.
• Сексуальная активность сократилась. Интимная жизнь не блещет разнообразием, вследствие чего желание заниматься сексом может снизиться.
• Отсутствие взаимопонимания. Супругам становится все сложнее договориться между собой, найти компромисс в конфликтной ситуации становится практически невозможно.
• Отстраненность и холодность. Если вы замечаете, что ваш супруг стал отдаляться от вас, то это признак назревающего кризиса.

Кризисные периоды семейной жизни

Психологи твердо убеждены, что семья в течение всего времени своего существования проходит через определенные стадии развития, которые сопровождаются повышенным уровнем напряженности, способным либо разрушить отношения, либо перевести их на более качественный уровень.

Чаще всего семейный кризис не наступает спонтанно, для него существуют определенные причины, о них говорилось выше. Но и причины эти чаще всего ведут к накоплению проблем и внутреннего недовольства, которое «зреет» в течение определенного времени, а потом уже возможен «взрыв».

Специалисты выделяют некие временные рамки семейной жизни, когда возникновение кризиса наиболее вероятно:

• Первый год совместной жизни. Статистика утверждает, что большинство разводов приходится именно в первый год брака. Супруги говорят в таких ситуациях, что они не сошлись характером. Но скорее всего они просто морально не были готовы к семейному быту и взаимной ответственности.
• Пятилетний рубеж брака. К этому времени супруги уже привыкли друг к другу, приспособились вести совместный быт. Возможно, успели завести детей, наметили новые цели, активно занимаются развитием собственной карьеры. Этот период является опасным в силу общей загруженности супругов. Некая отстраненность в отношениях, усталость от обыденной жизни, хозяйственные заботы не оставляют достаточно времени на то, чтобы в нужном объеме уделить его любимому человеку.
• После десяти лет семейной жизни наступает момент переоценки собственных достижений. Быт налажен, дети есть, работа постоянная имеется. А больше похвастаться нечем, мечта так и осталась мечтой. Недовольство собственной жизнью в этот момент чаще всего и приводит к обострению кризиса.
• Спустя 15-20 лет жизни в браке высока вероятность наступления очередного кризиса в отношениях. Дети выросли, карьера построена. Куда двигаться дальше? Чем заняться? А есть ли время на себя? В этот период наиболее часто мужчины заводят себе молоденьких любовниц дабы доказать самим себе собственную привлекательность и интимную состоятельность.

Как преодолеть кризис в семейных отношениях

В случае возникновения кризиса в отношениях, супруги все чаще стали обращаться к услугам семейных психологов. Специалисты не дают четких руководств для самостоятельного преодоления этого сложного периода, поскольку кризис в отношениях имеет сугубо индивидуальные истоки. В данном случае стоит найти причину и ее ликвидировать.

Хотя, можно выделить несколько универсальных путей преодоления кризиса в семье, которые не повредят семье, но помогут немного снизить уровень напряженности:

• Не умалчивайте собственные обиды и не гасите недовольство партнером. Это не означает, что вам стоит начать бить тарелки из свадебного сервиза и устраивать скандалы. Достаточно спокойно поговорить с супругом и объяснить, что именно вас гнетет и обижает.
• Никаких оскорблений и уничижительных высказываний. Даже если вы не смогли остановить конфликт и скандал стал набирать обороты, ни в коем случае не начинайте оскорблять любимого человека и винить его во всех грехах. Во-первых, даже если вы и помиритесь, он не забудет всех оскорблений. А во-вторых, в проблемах семьи не может быть виновен только один супруг, за благополучие в браке несут ответственность оба супруга.
• Не вмешивайте в свои проблемы посторонних людей. Запомните: никто не знает вашего супруга лучше вас, поэтому не ищите поддержки и советов у друзей и родственников. У них своя правда, а у вас – своя. Если вы будете принимать решения, основываясь на чужом мнении, то с большой долью вероятности все только испортите. Учитесь нести ответственность за собственную семью сами, не перекладывая ее на плечи мамы или лучшей подруги.
• Предоставьте друг другу возможность на уединение. Иногда наступают такие моменты, когда больше всего хочется сбежать от семейного быта и повседневных забот куда-нибудь подальше. Лес, тайга, горы – чем дальше, тем лучше, а еще лучше, если там не будет средств коммуникации.  Хочется уединения и хотя бы призрачного ощущения свободы. Дайте возможность друг другу отдохнуть от хозяйственных проблем, от воспитания детей, да даже от вас пусть отдохнет. Пара-тройка дней у родственников или на рыбалке с друзьями помогут заметно расслабиться.

Можно долго переживать о возможном кризисе в отношениях с любимым человеком, можно даже заранее готовиться к нему и искать возможности его решения. Но прежде всего, запомните: если отношения с супругом у вас уважительные и доверительные, то никакой кризис вам не будет страшен. Любите и цените друг друга и тогда семейный кризис поможет вам укрепить брак, а не разрушить его.