Уход за пожилыми родителями: советы психологов

Кардинальная смена ролей в семье — тяжелое испытание для всех. Дети привыкли к тому, что родители ухаживали за ними, а в старости им самим нужна помощь. В такой ситуации оказываются очень многие, справиться с уходом за пожилыми родителями сложно, в первую очередь морально. Приведем вам советы психологов, которые помогут перенести этот трудный период.

Принять ситуацию

Пока живы родители — все мы дети. И всегда привыкли рассчитывать на их помощь, поддержку, советы. Родительский дом всегда оставался местом, где вас рады видеть, готовы накормить, выслушать, посочувствовать, просто побыть рядом и в прямом смысле погладить по голове. А теперь родителям самим нужна помощь, зачастую они уже не справляются с самыми обычными бытовыми заботами.

Детям в такой ситуации сложно. Хочется воскликнуть: «Нет, не надо, ты не можешь меня бросить, я нуждаюсь в твоей поддержке и не хочу стать первым в очереди «туда», не хочу оказаться самым старым в семье!». К сожалению, ничего в такой ситуации не поделаешь. Старость неотвратима и зачастую сопровождается деменцией, такими болезнями, как Альцгеймер…

Взрослым детям нужно смириться с тем, что их родители постепенно слабеют, стареют, принять смену ролей и постепенно начать рассчитывать только на себя и на помощь остальных членов семьи.

Не раздражаться

Очень важное правило. Старики часто раздражают. Они становятся капризными, забывчивыми, сварливыми… Уход за пожилыми родителями требует много времени, отнимает силы. А они могут звонить, требовать внимания, интересоваться, когда вы сможете прийти и помочь.

Раздражение могут вызывать самые разные ситуации: 

• «Мама, ты опять забыла выпить лекарство, я ведь три раза повторила, что принимать их нужно в одно и то же время!»
• «Папа, зачем ты сам пытался поменять лампочку, неужели не мог подождать, пока я приеду»
• «Сколько можно спрашивать одно и то же, сто раз рассказывал уже, как у Леши дела в университете, он пока не сможет вырваться к вам, много занятий».

Нужно сдерживать проявляющееся раздражение. Старики не виноваты в своих хворях и особенностях характера. Представьте себя на их месте и подумайте о том, что подаете пример собственным детям, которым в свою очередь придется заботиться о вас через некоторое время. Будьте очень терпеливы и сохраняйте спокойствие, ухаживая за пожилыми родителями.

Договориться с братьями и сестрами

Когда в семье двое или больше детей, нужно распределять обязанности, договариваться, кто и чем может помочь родителям. Зачастую дети, на которых ложится большая часть забот о стариках, обижаются на братьев и сестер.

Ситуацию могут усугубить сами родители. Например, дочь живет рядом, каждый день забегает к ним, моет пол, готовит еду. И это воспринимается как нечто само собой разумеющееся. А приход сына раз в неделю с конфетами и печеньем старики воспринимают как праздник, выдающееся событие, оказывают ему всю свою любовь и внимание. Это может огорчать сестру.

Братьям и сестрам нужно уметь договориться. Даже если кто-то живет ближе всех к родителям, не обязательно именно он должен нести все бремя ответственности. Можно и нужно привлекать помощь остальных детей, устраивать семейные советы, делиться переживаниями.

Важно!

В такой ситуации возникает и финансовый вопрос. Иногда приходится нанимать сиделку, лекарства тоже стоят дорого и пенсии родителей начинает не хватать. Братьям и сестрам нужно разделять расходы, чтобы никто не обижался. Например, брат, который живет в другом городе, может помогать хотя бы деньгами, чтобы сестра могла привлечь профессиональную сиделку и немного отдохнуть от забот о родителях.

Не забывать о себе

Кажется, что можно только разорваться пополам! Своя семья тоже требует внимания, возможно, дети еще не повзрослели окончательно. А ведь есть еще работа, которую никто не отменял.

Психологи уверены, что нужно расставлять приоритеты. Помогать родителям, конечно, нужно, но не забывая о собственной семье. Привлекать профессионалов, просить помочь других членов семьи, собственных взрослых детей. Внук-студент, например, тоже может сходить в магазин и купить для бабушки с дедушкой все необходимое. Или отнести им пирог, который испекла мама.

Успеть все сложно, но нужно давать себе отдых от забот о родителях. Иначе ситуация будет вызывать все большее раздражение и справиться с ним будет непросто.

Помочь старикам сохранить достоинство

Помните, что самим родителям бывает непросто принимать помощь взрослых детей. Они пытаются справляться сами. И нужно дать им эту возможность. Не ругайте отца, который еле передвигаясь с палочкой сам сходил в магазин. Не стоит сердиться на мать, которая сама готовит еду, но при этом не может качественно отмыть кастрюлю и сковородку. Родителям важно показать, что они пока могут многое делать сами.

Когда старики уже не в состоянии, например, самостоятельно вымыться или дойти до туалета, положение становится еще хуже. Нужно уметь вовремя отвернуться, прикрыть простыней, выйти из комнаты, обеспечить максимум комфорта.

Важно!

Иногда старики охотней принимают помощь профессиональных сиделок, чужих людей, а не собственных детей. Отцу, конечно, будет стыдно перед дочерью за свою слабость, а сыну очень сложно преодолеть себя и помочь одеться пожилой маме.

Помогают сохранять достоинство стариков зачастую самые обычные вещи. Например, душ со специальными перилами на стене вместо ванны. Пользоваться им пожилые люди смогут сами — не нужно залезать никуда, нет опасности, что выбраться просто не сможешь. Обеспечить бытовой комфорт старикам — значит, позволить им быть более самостоятельными.

Многим приходится буквально стать родителями для своих родителей. Помогать старикам нужно, но при этом следует прислушиваться к советам психологов, не забывать о себе и собственной семье.

Многие пациенты психологов признавались, что процесс ухода за стариками был очень сложным и забрал много душевных сил. В то же время, период, когда дети ухаживают за родителями, сблизил многих из них. И помог потом немного легче перенести их потерю, ведь дети знали, что сделали все, что могли.