Воспитание детейПсихология семьи
Как избавиться от компьютерной зависимости у подростков
К одной из самых страшных подростковых зависимостей, без сомнений, можно отнести компьютерную. Многие родители сравнивают ее с настоящей эпидемией, от которой невозможно защититься.
Но не все видят опасность в тяге ребенка к компьютеру. Для некоторых мам и пап такое увлечение является чуть ли не благом, они с радостью готовы всучить планшет в руки 3-х летнего ребенка, лишь бы он не требовал от них много внимания.
К сожалению, попустительское отношение к времяпрепровождению ребенка за компьютером может привести к серьезным проблемам, связанным как с психическим, так и с физическим здоровьем.
Оглавление:
Признаки компьютерной зависимости у подростка
Ответственные и заботливые родители очень чутко относятся к увлечениям своего ребенка и прикладывают все силы, лишь бы не допустить у их чада появление зависимости. Постоянное пребывание «по ту сторону монитора» оказывает пагубное влияние на развитие личности и мешает ребенку найти свое место в обществе.
На что стоит обратить внимание родителям в первую очередь? Для начала стоит ознакомиться с главными признаками компьютерной зависимости:
- Замкнутость в пространстве. Подросток, имеющий зависимость от гаджетов, не стремится лишний раз выходить на улицу и ограничивает себя в общении со сверстниками в реальном мире. Со временем он практически перестает воспринимать все то, что происходит вокруг него. Он все глубже погружается в свою выдуманную жизнь, тем самым теряя связь с реальностью. К счастью, процесс формирования зависимости весьма длительный, так что у родителей есть прекрасная возможность вовремя заметить неладное.
- Синдром «слияния». Данный признак можно назвать самым ярким и показательным. Ребенок предпочитает делать все, не отрываясь от монитора или экрана планшета. Именно эффект «слияния и прилипания» сигнализирует о наличии компьютерной зависимости. Не ждите, что подросток попросит вас о помощи, ведь он не видит ничего страшного в том, чтобы проводить все свое время за монитором. Зато он спокойно может пожертвовать приемом пищи или полноценным сном ради любимой игры.
Если вспомнить о «бытовых симптомах» компьютерной зависимости, то родителям настоятельно рекомендуется обратить внимание на следующие ситуации:
- Ребенок проводит за компьютером больше трех часов в день, без учета использования компьютера для выполнения домашнего задания.
- Ребенку необходимо, чтобы компьютер постоянно работал в фоновом режиме, так что, проснувшись утром, или вернувшись после занятий, он первым делом бежит его включать.
- Подросток негативно относится к попыткам родителей ограничить его время пребывания за компьютером, его позиция нередко приобретает форму ссоры или скандала.
- Социальная активность подростка резко сокращается и если раньше для него было нормой уйти на прогулку с друзьями, то сейчас все его социальные контакты перешли на интернет-площадки и мессенджеры.
- Практически невозможно переключить внимание ребенка на другое занятие. Его больше не интересуют книги, настольные игры и занятия спортом, интерес он показывает только по отношению к компьютерным развлечениям.
Типы компьютерной зависимости
Прежде чем озаботиться поиском способов решения проблемы или обращаться за помощью к психологам, стоит понять, какой именно вид зависимости сформировался у вашего ребенка. По словам специалистов, пагубное увлечение гаджетами бывает двух типов:
- Игровая зависимость. Этот тип зависимости еще называют кибераддикцией, которая проявляется в нездоровом интересе к компьютерным играм. Подросток практически отключается от реального мира и полностью уходит в мир игровой. Он теряет счет времени, забывая про сон и еду.
- Зависимость от интернета. Данный вид также известен под определением «сетеголизм» и наблюдается у подростков, имеющих проблемы, связанные с социальной самоидентификацией и общением со сверстниками. Такие дети проводят все свое свободное время на форумах, в социальных сетях и чатах. Для них характерно заводить новые знакомства в сети, не испытывая с этим никаких сложностей, в отличие от реального мира.
Причины зависимости
Зависимость, в первую очередь, является отклонением, заболеванием, которому требуется обязательная коррекция. Но, в первую очередь, необходимо понять, с чего именно все началось, что послужило отправной точкой формирования этого пагубного влияния.
Психологи утверждают, что к причинам развития компьютерной зависимости стоит отнести такие, как:
- Отсутствие друзей и увлечений. Для подростка становление в социуме без самоутверждения не представляется возможным. Успех в данном случае напрямую зависит от его умения поддерживать социальные контакты. Если ребенок не умеет общаться и испытывает неловкость, будучи в окружении ровесников, то он чаще всего ищет утешение в компьютерных играх. Яркие, динамические аркады и шутеры помогают ему отвлечься от личных проблем и неудач. Погружаясь в виртуальный мир он чувствует себя увереннее, с легкостью находит соратников по игре. В итоге все идет к тому, что игровое пространство становится для подростка приоритетным и более желанным, в отличие от налаживания контактов со сверстниками.
- Отсутствие понимания в семье. Все семьи разные, равно как и взаимоотношения в них. Неприятно признавать, но не во всех семьях царят взаимоуважение и любовь. Бывает и такое, что подросток чувствует себя ненужным и нелюбимым. В случае отсутствия понимания и заботы внутри семьи, самооценка и вера в себя у ребенка заметно снижаются. Он чувствует обиду и злость, а потому старается отвлечься единственным, по его мнению, доступным способом – с помощью компьютерных игр. Виртуальный мир помогает ему вновь ощутить свою значимость и востребованность, там у него много друзей и единомышленников. Многие родители совершают роковую ошибку, считая, что пусть лучше он играет в компьютер, чем свяжется с плохой компанией, которая подтолкнет его к сигаретам и спиртному.
Чем опасна зависимость от гаджетов?
Можно много говорить о возможных негативных последствиях, к которым способна привести зависимость от гаджетов, но все-таки стоит уделить этому вопросу чуть больше внимания. Самым распространенным вредом, по мнению медиков, можно считать нарушение зрения.
Министерство здравоохранения РФ провело исследования и пришло к выводу, что многие современные подростки подвержены «компьютерному зрительному синдрому», который выражается в рези в глазах, слезоточивости и постоянных головных болях.
Однако, проблем со здоровьем из-за компьютера возникает намного больше. По мнению квалифицированных психологов, зависимость от гаджетов может спровоцировать формирование таких негативных последствий, как:
- Проблемы с лишним весом. Ребенок, пропадающий за компьютером, отказывается от прогулок на свежем воздухе, не посещает спортивные секции, пищу потребляет чисто механически и нередко прямо за монитором, не задумываясь о том, что лежит у него в тарелке.
- Ослабление иммунитета, что ведет к подверженности простудным и инфекционным заболеваниям.
- Проблемы с памятью, что ведет к потере концентрации внимания и трудностям с учебой.
- Бессонница и аутизм.
Как избавить ребенка от компьютерной зависимости
Помочь ребенку побороть пагубную зависимость зачастую бывает намного сложнее, чем помочь взрослому человеку. Причиной тому будет нежелание ребенка идти на контакт и признать наличие проблемы. Большинство детей, страдающих от компьютерной зависимости, не прислушиваются к доводам взрослых, считая, что они специально хотят оградить их от любимых игр, лишь бы доказать свое превосходство.
Именно поэтому очень важно, в первую очередь, наладить доверительное общение с ребенком. Только после этого следует искать причину, сподвигнувшую ребенка на уход от реальности. Зачастую причина бывает предельно проста — отсутствие уверенности в себе, проблемы в общении со сверстниками, недопонимание в семье. Родителям предстоит не только найти источник проблемы, но и помочь ребенку разобраться с возникшими трудностями.
Для того чтобы облегчить борьбу с компьютерной зависимостью, примите к сведению советы психологов:
- Первым шагом, как говорилось выше, является осознание и признание наличия проблемы. Также стоит составить план предполагаемых действий, направленных на избавление от столь вредной привычки.
- Ни в коем случае нельзя критиковать, ругать и физически наказывать ребенка. Такой подход только ухудшит сложившуюся ситуацию и отдалит от вас ребенка, вынудив его замкнуться во внутреннем мире. К тому же, справедливости ради, стоит отметить, что вина лежит не только на ребенке, не меньшую ответственность несут и родители, которые не смогли или не захотели уделить должное внимание своему ребенку и пропустили тот момент, который и послужил поводом для ухода в игровой мир.
- Вспомните о том, чем раньше увлекался ребенок. У него должны быть собственные интересы и хобби, которыми он занимался ранее. Разделите с ним его увлечения, таким образом, вы повысите уровень взаимопонимания между собой и ребенком и сможете наладить доверительное общение, без которого все ваши потуги побороть зависимость могут и вовсе не сработать.