Почему нужно разрешать детям плакать

Вы тоже встречали эмоционально недоступных, закрывшихся в себе людей, до которых практически невозможно достучаться? Скорее всего, им в детстве запрещали плакать. Таким людям очень непросто налаживать отношения, раскрываться, обрести душевную гармонию.

Если вы не хотите, чтобы ваш ребенок вырос закрытым эмоционально, нужно позволять ему плакать. Расскажем, почему это полезно. 

Что происходит, когда ребенок плачет

Бывает, что у ребенка что-то не получается. Чаще всего это происходит в спорте, во время занятий, соревнований. Плохо прыгнул, не попал в ворота, промазал… Родители начинают подбадривать: «Соберись, ты же можешь, давай-давай, вперед!». Но ничего не получается и вот уже у ребенка «глаза на мокром месте».

Конечно, слезы появляются не только из-за неудач и обиды. Дети, как и взрослые, плачут из-за физической и эмоциональной боли, чрезмерных переживаний.

По словам психологов, случаи страха публичных выступлений или переживаний по поводу важного события, могут проявляться также следующим образом:

• Во рту пересыхает, в горле, как говорят, появляется комок.
• Дыхание учащается.
• Пульс ускоряется.
• Начинают дрожать губы, руки и голос.
• Колени буквально подкашиваются, трудно устоять на ногах.
• Ладони становятся холодными и мокрыми.
• Появляются неприятные ощущения в животе и тошнота.
• Зрительное восприятие меняется.

Знакомые ощущения? Взрослому человеку в такой ситуации справиться сложно, что уж говорить о ребенке с его неокрепшей психикой. Возможны даже панические атаки и неадекватные действия. Крайне важно об этом помнить, чтобы не сказать сыну: «Ты же мальчик, не реви, как девчонка!».

Если требовать от детей сдерживать слезы, это крайне негативно скажется на их психике. Впоследствии у взрослого человека будут проблемы с выражением эмоций, общением, эмпатией.

Поставьте себя на место ребенка, как бы вы реагировали на то, что вам запрещают проявлять эмоции, когда это просто необходимо. Да, вам повод поплакать может показаться пустяком. Но для ребенка это вовсе не так.

Пять причин позволять детям плакать

Вот пять веских причин позволять плакать и мальчикам, и девочкам:

1. Они учатся успокаиваться самостоятельно. Согласно данным Medical News Today, если запрещать плакать, ребенок застрянет в режиме «бей или беги». Слезы дают разрядку, которая очень необходима организму в сложных и стрессовых ситуациях. В противном случае ребенок может совершить неожиданный, плохой поступок, сорвать зло, например, на младшем брате или домашнем питомце.
2. Развивается эмоциональный интеллект. Именно он позволяет детям устанавливать дружеские отношения и разрешать конфликтные ситуации, понимать чувства других людей и сопереживать. А это та база, которая помогает взрослым строить счастливую, успешную личную жизнь, делать карьеру и находить новых друзей.
3. Если плакать можно и мальчикам, и девочкам, разрушаются гендерные стереотипы. Мальчик должен понимать, что плакать — вовсе не стыдно. Когда взрослый мужчина изо всех сил сдерживает слезы, потеряв, например, любимую собаку или страдая от боли после операции, это лишает его сил, усиливает страдания и стресс. Гендерное равенство — признак цивилизованного общества, когда слабость и сила не основаны исключительно на поле и анатомии.
4. Слезы облегчают боль. Это на самом деле так, выяснили ученые. Слезы запускают химическую реакцию в организме, которая приводит к высвобождению эндорфинов и окситоцина. Получается, что поплакать — это очень полезно, после этого точно станет легче. Слезы облегчают эмоциональную и физическую боль благодаря высвобождению гормонов и это доказано фактами.
5. Дети учатся открыто выражать эмоции. Через плач ребенок может выражать не только боль, но и страх, разочарование, обиду, фрустрацию, другие переживания. Поводов для слез может быть много. Нужно уважать такое проявление эмоций. Кроме того, это еще и личные границы. У ребенка есть право проявлять все свои эмоции, не только позитивные, но и негативные.

По словам психологов, учить детей прятать свои настоящие эмоции, скрывать чувства — нездоровая история. Понятно, что устраивать истерики и рыдать на глазах у посторонних людей тоже нехорошо, но это уже другая история. Это о том, чтобы научить ребенка выражать чувства экологично, с пользой.

В следующий раз, когда захотите сказать сыну, что мужчины не плачут, подумайте о том, как это скажется на его будущем. Позвольте ребенку выплакаться, это поможет ему справиться с ситуацией. Будьте рядом, утешайте, но запрещать плакать нельзя.