Отношения мужчины и женщины Психология отношений

Ссоры, которые укрепляют отношения

Конфликты (они же ссоры) являются необъемлемой частью семейной жизни. Но бытует мнение, что они опасны для брака. Психологи с этим не согласны. У них есть профессиональная доктрина, согласно которой некоторые ссоры семью только укрепляют. Конечно, если ссориться по правилам, а затем грамотно мириться.

Оглавление:

Виды семейной ссоры: нужная и ненужная

Итак, ссоры в семье – это естественно. А вот если никто и никогда не ссорится, надо бить тревогу. Что-то в таком браке явно не так. На лицо все признаки серьезных проблем в семейных отношениях.

Не придумали еще способов жить в семьях, не конфликтуя. Да этого и не требуется. Но вот ссориться все-таки нужно правильно. Тогда это пойдет на пользу, укрепит брак.

В любой паре естественны споры и разногласия. Конечно, если супруги живут общей жизнью, а не каждый «сам по себе». Однако, во время любого конфликта не стоит забывать об уважении к любимому человеку. Тогда ссора не станет деструктивной.

Говорить о каком-то «золотом стандарте» тут не приходится. И все-таки правила поведения во время семейного конфликта есть, и их необходимо придерживаться. Тогда и пар выпустить получится, и обжечься не случится. Как? Ну, давайте разбираться и пробовать. С учетом психологических советов и рекомендаций.

Как ссориться «по правилам»?

Самое главное – не замалчивать проблемы. Они имеют свойство накапливаться и расти подобно снежному кому. Еще важно не игнорировать своего супруга (партнера). Вот эти два положения в комплексе рождают «Первое правило» любой семейной ссоры.

Многим «холодная война» кажется лучше открытой конфронтации. Это не так. Игнорирование близкого человека – скрытая бомба, подрывающая отношения изнутри. Лучший способ достучаться до супруга – прямой разговор. Молчания он не поймет, а вот слова – обязательно! Другое дело, понравятся они ему или нет, но претензии ваши он точно услышит.

Однако во время разговора надо следить за тем, что и как говорится. Контролировать себя. Это трудно в запале, но надо учиться. Потому что главное, что разрушает пару во время конфликта – это оскорбления и резкие высказывания, задевающие личность, а не суть ссоры. Подумайте: ну, какое отношение имеет негативная оценка качеств партнера? Вы ведь ругаетесь не поэтому, правда? И потом наверняка пожалеете о сказанном «на эмоциях». Так лучше стараться не допускать такого.

Кстати, волю эмоциям во время бушующего и без того конфликта лучше совсем не давать. Это, что называется, в-третьих. Сделать так невероятно сложно, а для некоторых людей и вовсе невозможно. Но нужно учиться владеть собой. Никогда не поздно обрести навыки управления эмоциями, гневом! Такое по силам абсолютно каждому, было бы желание.

В-четвертых, когда ссоритесь, старайтесь не обвинять партнера. В конфликтной ситуации говорите не о нем, а о своих чувствах, о себе. Не высмеивайте и не агрессируйте по поводу действий и слов супруга, а обратите его внимание на последствия всего этого для себя лично. Вам стало плохо, все пошло наперекосяк, вы расстроились, было больно и т.д.

Ну и постарайтесь все-таки встать на место оппонента. Это тоже трудно, но никто не говорил, что «красиво ссориться» — легко. Вы все-таки прислушайтесь к тому, что он говорит в свое оправдание, взвесьте приведенные аргументы, оцените их объективно. Правда, тут важно не переборщить. Конфликт все же начался не на пустом месте, а значит, требует разрешения. Так что действовать надо аккуратно.

Пять запрещенных приемов на память

Во время ссоры необходимо помнить о 5-ти запрещенных приемах.

Прием № 1. Сравнение

Никогда (слышите, никогда) не сравнивайте ни с кем любимого человека! Даже с близкими родственниками не надо. Это повлечет за собой самые серьезные последствия. О таком сравнении обиженный супруг долго не забудет. А сможет ли простить и не вспоминать – вообще, вопрос.

Прием № 2. Кто прошлое помянет…

Сосредоточьтесь на текущем конфликте. Касайтесь только этого, а не проводите экскурс в прошлое. Закончившиеся когда-то ссоры быльем поросли. Они должны быть навечно убраны в архив. Иначе конфликтам не будет числа.

Если вы не станете трогать прошлые ошибки друг друга, такой подход сэкономит вам и нервы, и время. А легкая ссора не выльется во «вселенский» скандал. Все нужно решать здесь и сейчас. Конфликтовать – тоже.

Прием № 3. Не переключайтесь

Речь об интимной стороне жизни супругов. Никогда не трогайте ее во время ссор. Не переключайтесь! Это опасно. Речь о желании унизить оппонента, а оно не имеет ничего общего с разрешением конфликтных ситуаций и достижением мира и гармонии в семье.

Прием № 4. Не бросайтесь словами

Задумайтесь над тем, что говорите, когда ссоритесь. Не бросайтесь такими громкими словами, как «мы расстаемся», «развод», «все кончено» и т.д.

Во-первых, ваш партнер может поверить. И расстаться, уйти, все закончить. А разве в этом ваша цель? И цель конфликта не в этом. Решение не самое лучшее, не его вы искали.

Во-вторых, если ваша цель напугать близкого человека, то все, чего вы добьетесь, это недоверия. Вам просто перестанут верить. А значит, перестанут бояться расставания, разрыва и пр. Начнут относиться ко всему легко, и в конце концов так и произойдет.

Так что, если не хотите расстаться, не предлагайте! Это не выход из ситуации. Это вообще «не выход».

Прием № 4. Не советуйте успокоиться

Такие советы не вызовут ничего иного, кроме гнева и раздражения. Вы, между прочим, тоже не слишком-то спокойны в настоящий момент. Так, может быть, начать с себя? И не образовывать новые спирали текущего конфликта.

Успокоитесь оба, когда придет время. А сейчас вы не предлагаете ничего конструктивного, а просто шпыняете партнера.

А потом надо мириться!

Обязательно. Итогом любой ссоры должен быть мир. Иначе не стоило и затевать бучу. Расстаться можно и без конфликтов.

С чего же начать «мирные переговоры»? Извиниться. Не надо думать над тем, кто больше виноват, пойдите навстречу первым/первой и извинитесь.

Далее поговорите. Да, опять. Но не так, как раньше. Выслушайте монологи друг друга. Без комментариев. И сразу же прекращайте свой монолог, если почувствуете, что эмоции снова захлестывают. Просто пока вы не готовы мириться. Обида сильна еще. Подождите день, два или даже больше. Просто помолчите и попробуйте жить обычной жизнью. Но потом обязательно попробуйте поговорить снова.

Не забывайте о том, что вы – супруги. В вашем распоряжении имеется такой мощный инструмент для примирения, как секс! Вы ведь любите друг друга, хоть и ссоритесь. Вас влечет друг к другу, так воспользуйтесь этим. И не задумывайтесь. Вы все равно помиритесь, а такое примирение будет ярким и приятным.