13 вещей, которые нужно убрать из своей жизни, чтобы быть счастливым

Очень многие люди сами себе буквально отравляют жизнь. Делают вещи, которые не только не приносят удовольствие, но и мешают, откровенно мешают стать счастливыми. 

Расскажем, что нужно перестать делать, от чего категорически и как можно скорее следует избавиться, чтобы начать получать удовольствие, освободить место для позитивных ощущений и счастья. 

Перестать думать о себе плохо

«Я никчемный неудачник». Такие мысли о самом себе — самое негативное, что может с вами случиться. Диалог, когда сам себя во всем винишь, коришь, критикуешь, приводит к эмоциональному выгоранию, когда вообще ничего не хочется делать. Себя, наоборот, нужно хвалить. 

Вы на самом деле способны на многое, можете делать удивительные вещи, талантливы и умны. Неудачи не должны останавливать, нужно двигаться дальше. И не вести с самим собой негативный диалог! 

Прекратить оправдываться

Люди сами себя ограничивают, продолжая постоянно оправдываться за то, что сделали или сказали. Зачем кому-то постороннему вообще знать, по каким причинам вы поступили так или иначе? 

Останавливайте себя каждый раз, как только захочется оправдаться перед кем-то. Это точно не поможет вам стать лучше и счастливей. 

Отказаться от критики

Не критикуйте не только самого себя, но и окружающих. Все люди делают ошибки, это нормально. Помните, что сколько людей, столько и мнений. Вообще откажитесь от попыток подвергнуть критике чьи-то убеждения. 

Человек имеет право верить во что хочет, тратить время на критику — неконструктивно и бесполезно. Только поругаетесь и получите негативные эмоции. 

Отпустить прошлое

Возможно, оно вам нравится. Раньше и трава была зеленее, да-да. Но вы живете здесь и сейчас, не нужно зацикливаться на том, что было раньше. Воспоминания останутся с вами, но тратить время то, чтобы их перебирать — значит, не увидеть нечто прекрасное здесь, сейчас, рядом с собой. 

Еще хуже, если вы постоянно возвращаетесь к ошибкам прошлого. Забудьте, ничего уже не вернуть и не исправить. 

Не доказывать правоту

Есть люди, которые готовы пойти на все, чтобы переубедить собеседника, доказать, что верно именно их мнение, их решение единственно правильное. Это может превратить отношения в кошмар, заставить расстаться. Люди часто причиняют друг другу боль, устраивают настоящие дебаты, спорят, доводят себя до крайности. 

Вы считаете, что человек не прав? Но он думает о вас то же самое! Оставайтесь при своем мнении, не стараясь при этом никого переубедить в ущерб отношениям.

Перестать жаловаться

Во-первых, с человеком, который постоянно жалуется на жизнь, никто не хочет общаться. Это негативно сказывается на отношениях. Во-вторых, если вас и пожалеют, чем это поможет? 

Нужно действовать, а не жаловаться на людей, события, жизнь в целом. Не позволяйте себя обижать, не допускайте ситуаций, после которых хочется «поплакаться в жилетку». 

Освободиться от страхов

Понятно, что есть страхи, от которых избавиться полностью нельзя. Например, страх за детей, переживания по поводу их здоровья, счастья и так далее. Есть страхи, которые реально связаны с опасными ситуациями, они вызваны инстинктом самосохранения. Но большая часть наших страхов надуманы, иллюзорны. 

На самом ли деле так страшно отправиться на собеседование или попробовать себя в новой сфере деятельности? Все подобные страхи существуют только в вашем воображении и мешать совершить поступок, заставляют испытывать негативные эмоции.  

Не пытаться производить впечатление на других

Вы такой как есть. Не нужно стараться быть идеальным, всегда быть на высоте, казаться совершенством. Не носите маски, любить себя нужно настоящим. Избавьтесь от этой крайне вредной привычки и сразу же почувствуете облегчение. 

Перестать чувствовать вину

Да, за свои поступки и решения нужно отвечать, если сделали что-то не так — извиняться, просить прощение. Но всего раз. Не стоит все время винить себя, будете постоянно считать, что кому-то что-то должны. И винить других за то, что случилось в вашей жизни, тоже не стоит. Это ваша жизнь, виноватых искать не нужно. 

Не сопротивляться переменам

Они все равно случатся. Дети вырастут и уедут, с работы могут уволить, любимый ресторан закроется, придется переехать в другой город… Это совершенно нормально. Мы уже советовали не цепляться за прошлое. Это касается и того, что перемены нужно впускать в свою жизнь без особых переживаний и раздражения. 

Жизни всех людей меняются в зависимости от происходящего, зачастую мы просто не можем на это повлиять. Есть глобальные события, которые могут изменить судьбу сразу огромного количества людей. К переменам необходимо адаптироваться, принимая и понимая, что теперь жизнь будет иной. 

Не жить в угоду окружающим

Некоторые люди не прислушиваются к собственному внутреннему голосу, а следуют советам окружающих. Важно помнить о собственных потребностях и быть здоровым эгоистом. 

Даже ради детей не стоит отказываться от своих интересов, вы тоже личность, которой нужно и наедине с самим собой побыть, и отдохнуть, и заняться тем, что нравится. Нельзя жить чужой жизнью, теряя себя. 

Не ставить ярлыки

Нельзя быть категоричным, расставляя ярлыки событиям и людям. Вы не знаете, как поступили бы на их месте, неизвестно, что привело к такому повороту событий. Нужно помнить, что в мире есть не только белое и черное, есть множество других оттенков. 

Прикрепив ярлык, вы не даете себе возможность узнать что-то новое, впустить перемены, оценить другую точку зрения. Не будьте категоричны в высказываниях, может, все вообще не так, как вам кажется. 

Отказаться от строго контроля

Это сложно, но контролировать все на свете вы не можете. Понятно, что есть обязанности, нужно следить за графиком, соблюдать его, выполнять работу. Если вы руководитель, то сотрудников контролировать точно придется. Однако, держать всегда под контролем самых близких людей нельзя! Они могут свободно действовать и выражать свое мнение. 

Не нужно постоянно следить за тем, что делает и где бывает муж/жена. Нельзя требовать от уже взрослых детей строго следовать вашим рекомендациям. Иногда ситуацию стоит отпустить, чтобы стать счастливее и спокойней.

Выполнить все эти рекомендации сложно, но стремиться нужно. Не портьте себе жизнь пустыми переживаниями, страхами, постоянным контролем, поиском виноватых, жалобами, чувством вины, не пытайтесь производить впечатление другого человека. Поверьте в себя, расслабьтесь и постарайтесь получать от жизни как можно больше положительных эмоций.