Что делать, если ребенок плохо ест

Каждому родителю известно, что для крепкого здоровья и полноценного развития ребенку необходимо регулярное и правильное питание. Хороший аппетит – это прекрасно, но чаще всего родители сталкиваются с тем, что малыш отказывается есть полезную пищу.

И, вроде бы, вы сварили его любимую манную кашку или куриный суп, а он все равно капризничает и отворачивается от тарелки? Вы начинаете уговаривать, настаивать на приеме пищи, заманивать вкусным десертом, но это не помогает.

А стоит ли вообще так стараться и как правильно реагировать на отказ ребенка от еды?

Почему ребенок плохо ест

Во многих семьях вопрос кормления стоит достаточно остро и чаще всего вина лежит именно на родителях. Всем известен стереотип, утверждающий, что упитанный ребенок – здоровый ребенок. А если еще и заботливые бабушки постоянно ворчат о том, что ребенок недокормленный, то родители малыша начинают переживать еще больше. В итоге малыша кормят буквально через силу, а он в ответ все больше сопротивляется.

Самыми распространенными причинами отказа от еды у ребенка могут быть либо физическое состояние, либо просто нежелание есть. Когда речь заходит о физическом состоянии, то в виду имеются, в первую очередь, проблемы со здоровьем.

У многих маленьких детей достаточно часто проблема плохого аппетита таится именно во рту – стоматит, прорезывание новых зубов, травмы слизистой оболочки из-за игрушек. Все это ведет к тому, что принятие пищи сопровождается неприятными ощущениями и малышу проще отказаться от еды, чем терпеть боль или дискомфорт.

Аппетит может нарушиться также в случае подступающей простуды. Если у малыша насморк или болит горло, то и аппетитом он маму не порадует. Это же относится и к температуре.

Если же отказ от еды не имеет причин, связанных с состоянием здоровья, то не стоит сразу же подозревать ребенка в капризах или плохом поведении. Скорее всего, плохой аппетит появился по ряду других причин, к примеру:

• Болезнь. Даже если на первый взгляд ребенок выглядит здоровым, не стоит сбрасывать со счетов то, что он начинает чувствовать негативные изменения в своем организме еще на начальном этапе. Отсутствие аппетита в данном случае – первый сигнал, на который стоит обратить внимание родителям. Природные инстинкты побуждают ребенка отказываться от еды в период болезни, потому что натощак организму проще бороться с возбудителями инфекции.

• Личные мотивы и убеждения. Не только дети раннего и дошкольного возраста отказываются от еды и имеют проблемы с аппетитом. Эта проблема достаточно часто встречается и у подростков, но ими зачастую движут личные мотивы. К примеру, девочка в возрасте 13-15 лет начинает считать себя толстой и отказывается от еды в надежде скинуть пару лишних килограмм. В такой ситуации стоит не заставлять ребенка кушать чуть ли не насильно, а предложить более легкие для усвоения блюда.

• Индивидуальные причины. Бывают и такие детки, у которых просто плохой аппетит. В данном случае причиной является именно особенность организма ребенка. Вполне возможно, что у него просто более «медленный» обмен веществ и ко времени обеда у него еще полным ходом идет переваривание завтрака. Не стоит заставлять ребенка есть, дайте ему возможность проголодаться.
• Вкусовые пристрастия. Некоторые родители считают, что у ребенка нет особых пожеланий и предпочтений в еде. Мол, он с детства к чему приучен, то и будет любить. Данное утверждение в корне неверно. У каждого человека есть свои вкусовые пристрастия и пожелания к пище. Не каждому ребенку нравится манная каша. Некоторые дети готовы биться в истерике, но не будут есть куриный суп, в котором плавает вареный лук. Другие дети не переносят запах рыбы или печени. Полезная еда – это прекрасно, но подойдите к составлению меню для своего малыша с большим вниманием и примите к сведению его отношение к тем или иным продуктам.

Плохой аппетит у ребенка: что делать?

Если раньше ребенок кушал вовремя и с большим аппетитом, а потом начал отказываться от любимого картофельного пюре, то родители сразу же начинают подозревать, что он заболел. И тут начинаются походы по врачам в поиске страшной «болячки», а если доктор ее не обнаружил, то сердобольные мамочки скорее сочтут доктора некомпетентным и пойдут за консультацией к другому специалисту. И все пойдет по второму кругу.

Если у ребенка не выявлено проблем со здоровьем, которые могли бы привести к пропаже аппетита, то не стоит продолжать таскать его по больницам, лучше уделить больше внимания режиму дня малыша и присмотреться к изменениям в его поведении. Возможно, для отказа от еды есть другие причины.

Многие родители заставляют ребенка есть через силу. Уговоры из серии «съешь ложечку за маму, папу, бабушку» и прочие подобные прибаутки, равно как и угрозы из разряда «пока не съешь, гулять не пойдешь!» не прибавят ребенку так ожидаемого аппетита.

Питание под давлением вообще способно привести к развитию ряда болезней органов пищеварения. К примеру, если ребенок ест без аппетита, то организм выделяет недостаточное количество желудочного сока, печень будет работать медленнее, переваривание пищи заметно затрудняется. Так что, принуждение в этом случае точно принесет больше вреда, чем пользы.

Не стоит также забывать и о возрастных особенностях ребенка. Некоторые новомодные «специалисты» рекомендуют родителям оригинальные рецепты блюд для детей. К примеру, в сети порой попадаются «полезные рецепты» для годовалых детей, в которых содержатся грибы. Хотя любой грамотный доктор скажет вам, что грибы нельзя давать детям до трех лет. Или же у ребенка вылезло буквально пару – тройку зубов, а родители вычитали советы «бабушки Ефросиньи» о том, что «мясо, нарезанное кусочками способно стимулировать скорый рост остальных зубов. Поэтому, прочь мясное пюре, пусть ребенок жует отбивные!»

Нельзя экспериментировать на своем малыше столь радикально. Подождите немного, не торопитесь с вводом более «взрослой» пищи, малышу, не имеющему хотя бы 6-8 зубов, очень трудно пережевать и переварить более «грубую» еду.

Советы мамам и папам

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок радовал вас крепким аппетитом, то в первую очередь уделите внимание распорядку его дня. Не вводите в привычку перекусы между приемами пищи. Старайтесь строго придерживаться режима: завтрак, обед и ужин должны идти в строго определенное время.

Также примите к сведению следующие советы специалистов:

• Детское меню должно быть разнообразным. Если ребенка кормить постоянно одними и теми же блюдами, то они ему могут надоесть. Даже если ребенок совсем маленький, пищу он должен получать разнообразную. Внешний вид у еды должен быть привлекательный, а вкус и цвет должны побуждать повышение аппетита. Даже самую обычную овсянку можно украсить ягодами или кусочками фруктов, что обязательно придется по душе вашему ребенку.
• Размер порции. Особое внимание стоит уделить и объему пищи, которую вы даете ребенку. Многие родители буквально перекармливают своих детей, не задумываясь о том, что это ведет к растягиванию желудка, а впоследствии и к проблеме лишнего веса. Начните с небольших порций, не пугайте ребенка тарелкой, наполненной до краев.
• Прежде всего – комфорт. Ребенок должен чувствовать себя за столом комфортно. Проверьте, чтобы ему было удобно сидеть, не подгоняйте его. Не забывайте о том, что пища должна тщательно пережевываться. Если ребенок слишком торопится, то еда не будет усваиваться должным образом, что опять же способно навредить здоровью.
• Никаких угроз и принуждений! Не хочет есть? Пусть не ест. Дайте своему ребенку возможность как следует проголодаться, не стоит усаживать его за стол против воли, это не способствует появлению аппетита.
• Отслеживайте самочувствие ребенка. Не забывайте о том, что плохой аппетит может быть причиной начинающейся болезни. Не поленитесь и посетите педиатра, лишним это точно не будет.