Как гармонизировать отношения с мамой

Мы уже взрослые люди — есть дети, семья, работа, состоялись, добились успехов… А мама стареет. Зачастую в этот период жизни возникают недопонимания, напряженность в отношениях, конфликты, споры, взаимные упреки и обвинения. При этом отношения с мамой важны для каждого человека, их нужно налаживать ради себя, своего собственного спокойствия и гармонии.

Расскажем, по каким причинам случаются проблемы в отношениях с мамой и как исправить ситуацию.   

Причины проблем в отношениях с мамой

Все проблемы взаимоотношений с мамой идут, конечно же, из детства. Она — самая главная фигура в жизни ребенка, от нее зависит ощущение безопасности, любви, гармонии в семье. Без мамы никак не справиться, когда ты маленький и нуждаешься с помощи и поддержке.

Именно в детстве зарождаются многие обиды, разочарования, которые могут отравлять всю жизнь, заставлять думать: «Нет, я не буду так делать, я по-другому буду общаться и поступать со своими детьми». Детские обиды пережить сложно, зачастую требуется помощь психотерапевта, чтобы изменить свое отношение к прошлому и гармонизировать настоящее.

Но иногда отношения с мамой портятся уже после взросления. Времена идут, мы состоялись, выросли, а мама, увы, не молодеет. И могу возникнуть проблемы. Чаще всего они связаны с тем, что мама чересчур активно вмешивается в нашу жизнь. Постоянно звонит, дает непрошенные советы, критикует, расспрашивает. Очень хочется сказать ей: «Мама, я уже взрослый, не надо, я все могу решить самостоятельно».

Да, не хочется обижать близкого человека, но терпеть такое вмешательство, нарушение личных границ тоже очень сложно. Раздражение растет, возникает желание прекратить телефонный разговор, не приезжать к маме по выходным, чтобы не слышать очередную порцию нравоучений.

Запускать такую ситуацию нельзя — все может вылиться в срыв, скандал, который потом очень сложно «затушить».

Как наладить отношения с мамой

В целом, наладить отношения с мамой не так уж сложно. Нужны любовь и понимание того, что этот человек останется в нашей жизни всегда, несмотря на споры и разногласия.

Психологи дают следующие советы:

1. Говорить друг о друге. Выслушайте маму! Просто дайте ей поговорить. Скорее всего вы вообще не помните, кто такая тетя Зоя, с которой мама работала 30 лет назад. И рассказ о том, что они встретились на рынке, поговорили о детях и внуках, вам не интересен. Но маме это важно! Достаточно периодически говорить: «Угу, да, надо же» — чтобы мама выговорилась. Это несложно. Пусть рассказывает, ведь нехватка общения крайне негативно сказывается на состоянии человека. Мама сама может потом спохватиться и сказать, что зря все это вам сообщила, это лишняя информация. Скажите, что не зря, было очень интересно — ложь во благо. Потратите немного времени, зато у вас будет репутация внимательной дочери/сына, которые всегда готовы выслушать маму. Говорите о событиях прошлых лет, делитесь воспоминаниями — общие у вас точно есть.
2. Спрашивать совета. Необязательно им следовать! Вы можете поступать по-своему, но маме точно будет приятно, если вы спросите, что она думает по конкретному поводу. Понимание того, что мнение мамы для вас важно — бесценно для нее. Пусть чувствует себя важным и нужным человеком. Можно позвонить, чтобы спросить рецепт тех самых бабушкиных сырников или способ борьбы с неприятным запахом в ванной комнате. Мелочь, но способная наладить отношения без особых усилий. При этом соблюдайте личные границы и, если мама вмешивается, например, в ваши отношения с мужем, пресекайте эти попытки, не позволяйте на себя давить.
3. Ставить себя на место мамы. Это очень просто, когда у вас уже есть свои дети. У всех мам есть общая особенность — они всегда переживают по поводу детей, даже когда те совсем взрослые. И это никак не исправить, не изменить. Мамы волнуются по малейшим поводам и зачастую живут не своей жизнью, а жизнью детей. Им крайне важно, чтобы у них все было хорошо. Просто поставьте себя на место мамы — это реально помогает в каждом случае, когда между вами только начинает появляться недопонимание. Вы тоже окажетесь в ситуации, когда дети вырастут и уедут, точно так же будете пытаться достучаться до них и ждать звонка. Поэтому проявите понимание, это очень важно и для вас, и для мамы.

Еще одна рекомендация от психологов — составить список того, что вам не нравится в отношениях с мамой больше всего. Не нужно сообщать об этом самой маме, понятно, что ей это будет неприятно. Перечислите проблемы для себя, чтобы понять, что именно вас раздражает, что мешает, на чем стоит или не стоит заострять внимание.

Вы взрослый человек, который уже умеет решать проблемы. Помните об этом. И простите маму, которая старается привлекать к себе внимание и вмешивается в вашу жизнь, иногда чрезмерно. Не держите обид, охраняйте личные границы и ваши отношения с мамой наладятся сами по себе, без особых усилий.