Тревожная мать: как проявляется чрезмерная тревога и как сказывается на детях

Все мы тревожимся по тем или иным поводам, переживаем за родных и близких, подвержены волнениям при просмотре и чтении плохих новостей. В современном мире, конечно, сложно оставаться полностью спокойным человеком, который вообще не тревожится о будущем.

Однако, чрезмерная тревожность, которой подвержены многие мамы, очень негативно сказывается на детях. Став взрослыми, они не могут справиться с детскими проблемами и комплексами, прибегают к помощи психотерапевтов.

Выясним, как может проявляться чрезмерная материнская тревога и к каким последствиям приводит.

Как проявляется чрезмерная материнская тревога

В целом, тревога — нормальное эмоциональное переживание. Человек не уверен в будущем, испытывает дискомфорт от неопределенной перспективы. Тревожатся очень многие, в нормальных условиях эта эмоция позволяет быстрее адаптироваться к разным ситуациям, принимать решения, подстраховываться от возможных рисков, создавать, например, «подушку финансовой безопасности».

Тревога возрастает, если нет достаточного количества информации, времени, а также из-за высокой субъективной значимости выбора, который предстоит сделать.

Для матерей и отцов тревога часто связана именно с детьми. С малышами — это болезни, нормальное развитие, здоровое питание, возможные травмы при падении и так далее. Потом родители тревожатся из-за школы, поступления, из-за риска, что ребенок свяжется с плохой компанией. Это тоже нормально — беспокоиться по поводу будущего детей, стараться обеспечить им оптимальные условия для личностного роста.

Но есть тревога патологическая, которая проявляется в том числе в физиологических изменениях. Ускоряется пульс, потеют руки, прерывается дыхание — человек не может справиться со своим состоянием.  Тревога мешает человеку мыслить здраво, принимать правильные решения, приводит к психосоматическим заболеваниям.

Как может проявляться чрезмерная материнская тревога:

• Мать пытается все контролировать, не выпускает бразды правления. Куда пойти, что надеть, с кем дружить, встречаться и так далее — все решает за ребенка она.
• Отдыхать тревожная мать не умеет, она постоянно пытается чем-то себя занять. Вместо того, чтобы просто поиграть с ребенком, медленно прогуляться по парку, она либо занята домашними делами, либо заставляет учить буквы/цифры, то есть заниматься чем-то, по ее мнению, полезным.
• Она ударяется в крайности, то обнимая ребенка, прижимая к себе, то критикуя. Поцелуи могут уже через пять минут смениться криками.
• Мать, которая больше всего тревожится по поводу состояния здоровья ребенка, будет постоянно водить его по больницам, обследовать, вызывать педиатра при малейшем недомогании. В итоге у ребенка на самом деле могут появиться какие-то проблемы.
• Мать, тревожащаяся из-за финансового положения семьи, будет орать на ребенка из-за сломанной игрушки и пятна на одежде. Она будет требовать крайне бережного отношения к вещам, покупать только самое необходимое, считая, что новая машинка или кукла — расточительство.
• Мать может делиться с ребенком своими взрослыми проблемами. Рассказывать, как все плохо у нее на работе, как сильно болит голова, а муж, то есть отец ребенка, не понимает этого, вообще — мало уделяет им внимания. То есть она просто перекладывает на ребенка свои проблемы, делясь повышенной тревожностью, заставляя его волноваться по поводу ее здоровья, работы и так далее.
• Каждый раз, когда отец задерживается на работе, уезжает в командировку, тревога матери резко усиливается. Она мечется по комнате, думает, что муж мог попасть в аварию, изменить и так далее. Разумеется, тревожность заражает и ребенка, который начинает переживать за папу.
• Мать может высмеивать ребенка, унижать, критиковать, подвергать сомнению его достижения, не поддерживать эмоционально. Она просто не способна на жалость и комплименты из-за своей повышенной тревожности.

Тревожная мать: последствия для ребенка

Начнем с того, что тревога будущей мамы влияет уже на развитие плода во время беременности. Если женщина беспокоится по каждому поводу, возрастает угроза выкидыша, а ребенок родится изначально беспокойным, он подсознательно впитывает ту тревожность, которая разливается вокруг его матери, влияет на нее физически.

Для маленького ребенка родители являются главной опорой, если они не дают ему ощущение безопасности, заботы, надежности, постоянства мира, малыш чувствует себя беззащитным и тоже становится чрезмерно тревожным. Он ощущает опасность, появляются страхи, фобии, навязчивое, повторяющееся поведение, проблемы со сном.

Вырастая, дети становятся заложниками ситуаций, которые переживали из-за тревожной матери.

Очень хорошо, если рядом с ребенком есть спокойные, уверенные в себе люди без повышенной тревожности, которые могут нивелировать негативное влияние матери.

Например, любящие бабушка и дедушка, отец, который может успокаивать и жену, и детей. В таком случае намного меньше риск возникновения стрессовых ситуаций и проблем во взрослой жизни.

Чтобы избавиться от негативного влияния тревожной матери, нужно пройти четыре шага:

1. Проанализировать, вспомнить ситуации, когда мать вела себя неадекватно, слишком тревожно, странно, не могла справиться с собой, поддавалась негативным эмоциям. Такой анализ ситуации позволит понять, что проблемы именно в поведении матери, она стала источником повышенной тревожности.
2. Вспомнить конкретные случаи, когда мать вела себя критично, агрессивно, впадала в истерику. Например: «Я пролила компот на новое платье и мать сильно кричала на меня, даже замахнулась». Сделать из этой ситуации вывод — «Моей вины в этом нет, компот был пролит случайно. Дело в маме, которая всегда беспокоилась по поводу денег и экономила на всем, в том числе на одежде для меня».
3. Понять, что источником повышенной тревожности была именно мать, она передавала ее всем остальным членам семьи. Принять эту ситуацию, помня, что психическая реальность тоже наследуется, как и генетические черты характера и внешности.
4. Создать собственную реальность, в которой нет места материнским тревогам. Помогут в этом близкие друзья, люди, которые не подвержены повышенной тревожности, любимый и любящий человек. Главное, отыскать, окружить себя такими людьми, ведь справиться в одиночку будет сложно.

Пошаговое наблюдение, воспоминания, анализ влияния тревожности матери позволяют понять, что это именно ее проблема. Вам она чужда, инородна, вы более спокойны и куда лучше справляетесь с действительностью.

Если раньше материнская тревога владела вами, то теперь пора поменяться ролями. После можно начать работать с конкретными страхами и опасениями, это уже проще, чем борьба с тревогой, у которой нет реальных оснований.