Чем различаются черная и белая зависть

На нашем портале есть статья о том, как избавиться от зависти. Чувство на самом деле неприятное, Аристотель называл его «боль от чужих успехов». Но на самом деле, как уверены психологи, полностью избавиться от зависти практически невозможно! Уже маленькие дети начинают завидовать сверстникам, которым, например, купили новую игрушку.

Зависть сопровождает нас всю жизнь, является частью отношений в социуме. Выясним, чем различаются черная и белая зависть, как превратить это неприятное чувство в конструктивное, дающее толчок к развитию. 

Черная зависть

Начнем с того, что в обществе зависть осуждается. Мало того, она относится к одному из смертных грехов, то есть порицается на религиозном уровне. По этой причине детям с малых лет говорят, что завидовать плохо. «Подумаешь, у Наташеньки новая кукла, порадовалась бы за подружку». И так продолжается в течение всей жизни.

В итоге люди привыкают подавлять в себе зависть, не показывать ее окружающим. Но от этого зачастую становится только хуже, человек может сам не понимать, почему он поступает так, а не иначе.

Черная зависть — чувство очень негативное, поглощающее энергию, буквально съедающее изнутри, приводящее к разрушительным действиям. Проявляется черная зависть следующим образом:

• Объект зависти превращается в объект ненависти. Бывает сложно понять, почему, по какой причине мы так ненавидим конкретного человека, ведь по большому счету он нам ничего плохого не сделал. На самом деле, скорее всего, речь идет о черной зависти, которая достигла такого уровня отношений.
• Начинается злословие в адрес объекта зависти, который стал «соперником». О нем рассказывают гадости, придумывают слухи, распространяют неправдивую информацию, стараются всеми способами очернить, испортить впечатление от его достижений.
• У объекта зависти постоянно находятся недостатки. Например: «Подумаешь, бывшая одноклассница стала владелицей сети салонов красоты, успешной бизнес-леди. Зато она зануда, у нее нет друзей, вся в работе, как с ней общаться». Или того хуже: «Да ну и что, что он купил машину, как был алкоголиком, так и остался».
• Блага, которые есть у объекта ненависти обесцениваются. И дом у него далеко за городом. и жена недалекая, хоть и красивая, и фирма вот-вот развалится.
• Возникает стремление доказать всем, что ваши достижения тоже чего-то стоят. По сути, человек всеми силами стремится к тому, чтобы ему завидовали. Целью становится не само благо, например, новый автомобиль, а то чувство зависти, которое оно вызовет у друзей и близких. При этом, если никто зависти не выказал, все на самом деле рады, что покупка была совершена, она обесценивается, начинает казаться бесполезной. Очень деструктивный подход к достижению целей.

Понять, что вы чувствуете именно черную зависть просто, нужно ответить самому себе на следующие вопросы:

• Вы говорите гадости об этом человеке?
• Вы жалуетесь на него?
• Вы не хотите с ним общаться и даже слышать о его достижениях?
• Вы даже не пытаетесь добиться такого же успеха, как этот человек, считая все попытки бесполезными?
• Вы злитесь на него без видимой причины, раздражаетесь просто от упоминания его имени?

Ответили «да» на большинство вопросов — вы действительно «по-черному» завидуете кому-то из окружающих.

Белая зависть

Белая зависть — куда более конструктивное чувство. Оно граничит с восхищением. «Какой ты молодец, надо же, сумел, добился сделал». Белая зависть вызывает желание последовать примеру, сделать так же, научиться чему-то новому. Хочется спросить человека: «Как тебе это удалось? Тоже так хочу».

В белой зависти не стыдно признаться, например, сказать подруге: «Ух ты, вы на море, все там же? Завидую, честно, так хочу тоже на пляж, но работа не позволяет».

Попытаться превратить черную зависть в белую можно, заменив непродуктивные стратегии поведения продуктивными:

1. Перестать жаловаться на людей, которым вы завидуете. Жалобы только раздражают окружающих, вызывают неприятное ощущение. К тому же, такое поведение ни к чему не приведет, ничего не изменит кроме отношения к вам окружающих.
2. Перестать уничижительно отзываться об объекте зависти, признав, что на самом деле он многого добился и заслуживает уважения. В первую очередь в этом нужно признаться самому себе, а потом честно озвучить эту мысль.
3. Не прекращать общаться, не избегать объект зависти. Вам есть чему поучиться у этого человека.
4. Не критиковать себя, помнить о том, что у вас есть собственные достижения и сильные стороны, акцентироваться именно на них.
5. Принять свои чувства, научиться жить с ними, признать, что зависть есть и побороть ее полностью вы пока не можете. Намного разумнее превратить черную зависть в белую, сделать мотивацией, стимулом к свершениям.

Очень и очень редкие люди могут сказать честно, что не завидуют вообще никому. Пусть небольшой, но укол зависти может возникнуть буквально на «ровном месте». Например, при виде шикарной дамы, выходящей из лимузина, беззаботно целующихся влюбленных, во время восторженного рассказа коллеги об идеальном свидании.

По словам психологов, зависть может стать толчком к действию. Главное, чтобы связанные с ней поступки были конструктивными и направленными на собственное развитие, а не уничтожение «соперника» и его достижений.