Отношения мужчины и женщиныПсихология отношений
Фразы, которые нельзя произносить в пылу ссоры
Выясним, какие фразы категорически нельзя озвучивать, даже если вы очень сильно рассердились, злы и готовы на крайности.
Оглавление:
«Да это далеко не все, на что я могу злиться!»
Вы же поругались из-за конкретного поступка, верно? Зачем вспоминать прошлые обиды, о которых партнер давно забыл? Вы же не детектив, чтобы долго собирать улики, а потом предъявить их все вместе.
Если во время ссоры вы начинаете вспоминать прошлые прегрешения партнера, конфликт точно станет еще более жарким, прекратить выяснение отношений будет сложнее. Начав вспоминать, как два года назад он задержался на рыбалке или она напилась с подругами на Дне Рождения, будет очень сложно остановиться. Так и до более серьезных обвинений можно дойти.
Психологи настоятельно рекомендуют не копить обиды, а высказываться сразу. Возник повод для недовольства — скажите об этом прямо и без эмоций. Обсудили — помирились — забыли. Ни к чему ворошить то, что давно «пылиться на полке» в дальнем уголке памяти.
«Ты как всегда»
Неужели ваш партнер вас всегда огорчает? Как же вы с ним живете? Фразы «Ты всегда так делаешь» или «Ты никогда этого не делаешь» превращают партнера в постоянный источник раздражения. Слова «никогда» и «всегда» обобщают вину, не дают сосредоточиться непосредственно на предмете ссоры.
Например, причиной конфликта стала гора невымытой посуды, которую муж оставил в раковине и спокойно лег спать. Сказав: «Ты никогда посуду не моешь» — жена только продлит конфликт. Окажется, что она игнорирует все положительные моменты, например, тот факт, что супруг выносит мусор, моет машину и так далее.
Психологи называют такую ошибку «ментальной фильтрацией». Ссорьтесь по конкретному поводу, не обобщая.
«Да ты просто (нехорошее слово)»
«Да ты просто последний/последняя»… И далее следуют оскорбления, о которых партнеры точно потом пожалеют. Ругательства причиняют сильную боль, особенно обидно, когда такими словами сыпет любимый человек.
Оскорбления непродуктивны! Вы только пораните друг друга, сделаете конфликт куда более глубоким и запоминающимся. Уже единственное слово «дура» или «идиот» могут стать причиной бурной реакции, ответных выпадов и ухудшат отношения в целом.
Уважайте партнера даже в пылу ссоры, когда эмоции на пределе, призывают психотерапевты. Не переходите на личности и оскорбления.
«Все, я ухожу!»
Это уже прямая и серьезная угроза. Такими словами нельзя бросаться. Это шантаж, который поставит отношения под вопрос. Чаще всего оказывается, что никто никуда уходить не собирался, сыграли эмоции, пара мирится. Однако осадок точно останется.
Угрозы вызывают тревогу, показывают, что партнер чем-то очень сильно недоволен. Если дело на самом деле идет к разрыву, если пара решает расстаться, обсуждать это нужно не под влиянием эмоций, а спокойно и аргументированно.
Брошенные в пылу ссоры язвительные высказывания и оскорбления наносят эмоциональные раны обоим партнерам. Вернуть слова обратно уже не получится, все это останется между парой, будет помниться очень долго. В моменты раздора особенно важно следить за тем, что именно вы говорите. Нельзя разрушать заботу, любовь, гармонию в отношениях под влиянием эмоционального обострения, злости и обиды.
Перечисленными фразами вы только «подольете масла в огонь» и размолвка вспыхнет с новой силой. Мелкая ссора вполне может превратиться в конфликт, грозящий отношениям в целом.
