Интимофобия: причины, симптомы и способы лечения

Каждый мечтает любить и быть любимым, иметь рядом верного и надежного спутника жизни и знать, что даже в самый тяжелый период жизни рядом есть тот, кто утешит и одарит лаской и заботой. Люди строят отношения именно для того, чтобы реализовать свою потребность в душевном тепле и дарить свою любовь в ответ.

Однако среди общей массы социума есть и те, кто не может создать семью по причине боязни близости и в итоге вместо того, чтобы найти свою любовь они бегут от нее.

Определение понятия

Боязнь близости (интимофобия) – это нарушение в психологическом развитии, сопровождающееся отказом от близкого общения с противоположным полом, причем не всегда дело относится именно к интимной близости.

Почти треть населения планеты ведет одинокий образ жизни, однако это не значит, что все они страдают от страха близости. Большинство людей просто не испытывают потребности в построении романтических отношений, им вполне комфортно жить без дополнительных обязательств в виде ответственности за чужую жизнь и необходимости считаться с чужими желаниями и потребностями.

Когда заходит речь о причинах возникновения интимофобии, то специалисты не могут дать четкого списка факторов – провокаторов. Некоторые психологи уверяют, что основной причиной следует считать психическое отклонение, другие же утверждают, что проблема связана с неправильным воспитанием в семье.

Например, если девочка живет в неполной семье, и мама постоянно ругается на непорядочных мужчин, которые ее окружают, то на подсознательном уровне у ребенка может развиться страх возможного взаимодействия с представителями сильного пола. Будучи взрослой, она просто боится подпускать к себе близко потенциального партнера, подспудно ожидая от него предательства или насмешки.

На основе страха близости практически всегда развиваются различные комплексы неполноценности и сильно падает самооценка. Девушка, страдающая от интимофобии, начинает сомневаться в своей внешней привлекательности и способности создать семью. Ее преследуют мысли, что любая ее попытка найти свою любовь заранее обречена провал. Все это может привести и к возникновению серьезных неврозов.

Но рано или поздно природа все равно возьмет свое и потребность удовлетворения плотских желаний преобразуется в кратковременные интрижки. Интимофобия может перерасти в итоге в частую смену половых партнеров, что тоже может стать причиной различных проблем.

Другим примером можно считать следующую ситуацию. Живет себе мальчик с родителями, которые потакают всем его капризам и не считают необходимым прививать ему уважение к этическим и моральным ценностям. Ребенок может периодически ссориться с девочками и даже ввязываться с ними в драки. Родители же вместо того, чтобы с малолетства воспитывать в нем уважение к слабому полу, поддакивают на его фразы из серии «она сама виновата, нечего было меня задирать».

Подобная установка ведет к закреплению позиции пренебрежительного отношения ко всем женщинам в целом. В итоге во взрослом возрасте такой мальчик по сути своей уже готовый интимофоб. У него не будет трудностей с поисками сексуальных партнерш, но вот к построению доверительных близких отношений он уже не способен.

Причины формирования страха близких отношений

Как говорилось выше, единогласного мнения относительно причин развития интимофобии среди специалистов так и не сложилось. Патология может возникнуть вследствие влияния множества самых различных факторов как психологических, так и социальных.

К социальным следует отнести страх потери независимости или рождения ребенка. Люди, испытывающие сложности с взаимодействием с социумом, чувствуют некий внутренний дискомфорт, который достаточно часто отображается в сложности и боязни создания более тесных социальных связей.

К психологическим же факторам относятся те, которые накапливались в течение всей жизни. Например, негативные воспоминания из детства, в которых мама постоянно ссорилась с отцом из-за его пьянок или нехватки денег.

Подобные конфликты очень крепко откладываются в памяти ребенка и имеют все шансы стать триггером для разных психических нарушений. Девочка начинает ко всем «дядям» относиться со скепсисом, постоянно вспоминая обвинения матери. А когда вырастет то свое отношение перенесет уже на свои взаимодействия с противоположным полом.

Подобные причины присущи как мужчинам, так и женщинам, с присущими каждому полу особенностями.

Причины формирования интимофобии у женщин

Интимофобия у женщин чаще всего возникает в раннем детстве и причин тут множество, к примеру:

• Проблемы воспитания. Если девочка растет без отца, а мать весьма отрицательно отзывается о мужчинах по причине собственного негативного опыта, то это весьма отрицательно сказывается на формировании личности ребенка. Со временем девочка начинает перенимать позицию отношения матери, что «все мужики – козлы и верить им нельзя ни в коем случае».
• Завышенные требования. Женщина предъявляет слишком высокие требования к потенциальному спутнику жизни. Она хочет, чтобы он был богатым, успешным, красивым, без вредных привычек и готовым ради нее на любой даже самый смелый подвиг. Настолько жесткие запросы приводят к тому, что все попытки построить отношения заканчиваются разочарованием и одиночеством.
• Авторитарный характер. Успешная и добившаяся больших высот женщина, весьма пренебрежительно смотрит на окружающих ее мужчин. Она просто не может представить себе мужчину, который смог бы стать для нее равным во всех смыслах партнерам. Подобное восприятие ведет к развитию надуманной интимофобии.
• Нетрадиционная ориентация. Болезненные воспоминания об интимной близости, грубый секс, отсутствие чуткости со стороны любовника способны стать причиной возникновения страха близости. Нередко следствием такого опыта становится поиск утешения в интимных отношениях с представительницами своего пола.

Причины формирования интимофобии у мужчин

Интимофобия у мужчин формируется практически по тому же сценарию, хотя они практически не сторонятся женщин, но некоторые особенности поведения заставляют говорить о страхе близости:

• Расстройства половой сферы могут стать причиной появления страха близости. Мужчины весьма стеснительны в решении проблем, связанных с их сексуальной активностью. Если начнутся сложности с эрекцией, например, по причине застуженных половых органов, то отношения с женщиной даже не будут рассматриваться как возможные. Мужчина боится, что стал несостоятельным к интимном плане и поэтому избегает женского внимания.
• Страх потери свободы. Некоторые представители сильного пола весьма крепко держатся за свою независимость. Для них романтические отношения созвучны с будущим рабством. Уже на начальном этапе они могут рисовать в своем воображении ужасающие картины того, как с работы их встречает жена в застиранном халате, а в квартире постоянно слышны детские крики и ссоры. Подобные «ужасы» способны напрочь отбить все желание построить близкие отношения.
• Негативный опыт также может привести к развитию страха близости. Если мужчина уже однажды пережил предательство со стороны возлюбленной, то начнет заведомо отрицательно воспринимать любую претендентку на его сердце. В итоге рано или поздно он может прийти к выводу, что женщинам верить нельзя вообще и добровольно обрекает себя на одиночество, а с женщинами будет встречаться лишь для утоления сексуального голода.
• Проблемы воспитания. Когда ребенок растет в семье, где отец является несдержанным агрессором, самоутверждающимся за счет более слабой в эмоциональном плане жены, то это производит весьма гнетущее впечатление. С самого раннего детства мальчик начинает перенимать привычки своего отца, что станет основой для развития страха близости. Уже взрослый мужчина не захочет повторить опыт своих родителей и осознанно откажется от создания семьи.

Характерные симптомы интимофобии

Самым главным внешним симптомом интимофобии следует считать осознанное одиночество и плохое отношения к противоположному полу, либо ярко выраженная гиперсексуальность.

Интимофобы вполне способны заключить брак, но весьма быстро его расторгают, понимая, что не готовы строить семью именно с этим человеком и как в омут с головой кидаются на поиск более подходящей партии.

К симптомам боязни близости следует также отнести:

• Перманентная влюбленность. Непостоянство чувств и боязнь близких отношений всегда выражаются в повышенной влюбчивости человека.
• Гражданский брак. Такую форму семьи интимофобы предпочитают чаще всего, ведь гражданский брак не вызывает у партнеров чувства долга. Откровенно говоря, данный вид отношений характеризует отсутствие доверия между возлюбленными. Они как бы оставили друг для друга возможность для беспроблемного разрыва.
• Частые конфликты. Неумение, а порой и нежелание прислушиваться к спутнику жизни являются отличительной чертой людей, боящихся близких отношений, ведь для того, чтобы сохранить и укрепить любовь нужно ежедневно работать над собой, а сомнения в партнере и чувствах не дают этого сделать.
• Отрицательные отзывы. Если девушка встречается с мужчиной, но в разговоре с подругами позволяет себе плохо о нем отзываться, то это явный признак интимофобии.

Как побороть страх близости

В случае борьбы с интимофобией нет единого списка рекомендаций, которые могли бы гарантировать стопроцентный успех. Для преодоления этой патологии вам придется буквально перепробовать все доступные методики в надежде, что какая-то из них окажется действенной.

Можно, конечно, обратиться сразу за помощью к психологу, но ведь люди зачастую не ищут легких путей и тем более редко кто готов открыться перед посторонним человеком. В таком случае вам стоит попробовать начать с релаксационной гимнастики. Вам предстоит избавиться, в первую очередь, от излишнего напряжения психоэмоциональной сферы и научиться стабилизировать свое настроение. После освоения таких упражнений стоит настроиться на устранение негативных мыслей по отношению к противоположному полу.

Если медитация и гимнастика не принесли ожидаемого результата, то можно занять свое свободное время просмотром фильмов или чтением книг, повествующих о большой и чистой любви или биографии достойных исторических персон. Как вариант, это может оказаться весьма полезным для постепенного прихода к мнению, что где-то обязательно живет человек, созданный именно для вас.

Опять же стоит помнить о том, чего именно же вы хотите добиться в работе над собой. Учитесь ставить конкретные цели и предъявлять к потенциальному избраннику адекватные требования. Помните, что идеальных людей не существует, каждый может ошибиться и должен иметь шанс исправить свой промах.

Если же самостоятельно изменить отношение к представителям другого пола у вас не получается, то не стоит пытать себя. Обратитесь за помощью к специалисту. Грамотный психотерапевт, проведя диагностику, сможет рекомендовать вам такие успешные практики, как когнитивно-поведенческая психотерапия или гештальт-терапия. Они направлены не только на избавление от самого страха, но и на поиск нужного способа его замещения.