Почему возникает зависимость от чужого мнения и как избавиться от нее

Зачастую мы поступаем не так, как хотелось бы, а по совету окружающих, под давление чужого мнения. Да, есть общепринятые нормы и правила поведения, которых нужно придерживаться, чтобы не заслужить порицание общества. Понятно, что нельзя постоянно делать только то, что хочется, есть обязанности, ответственность.

Но слепо придерживаться чужого мнения, носить маску, постоянно пытаться заслужить похвалу — путь к отказу от собственных интересов, потеря личности. Выясним, по каким причинам возникает зависимость от чужого мнения, как избавиться от этого негативного влияния.

Причины зависимости от чужого мнения

Для начала выясним, есть ли у вас зависимость от чужого мнения. Сделать это просто: перед тем, как принимаете какое-либо решение, нужно задуматься:

• Это именно ваш выбор?
• Вы решаете — делать что-то или не делать? Или это решение напрямую зависит от одобрения или осуждения родителей, друзей, коллег?
• Как часто вы не покупаете вещь только потому, что подруге она не нравится?
• Как часто вы заказываете в ресторане то же самое, что и друзья/коллеги/партнер?

Такие моменты могут показаться мелочами. Например, встретив в лифте соседку, вы пытаетесь спрятать поглубже в сумку бутылку со спиртным, опасаясь, что вас заподозрят в алкоголизме. На самом деле, чужое мнение может разрушить всю жизнь. Например, девушка выходит замуж за мужчину, который просто нравится ее маме. Или парень идет учиться на специальность, которую его отец считает перспективной. В итоге можно остаться несчастным человеком, выбравшим вовсе не тот путь, что хотелось.

Попадание под влияние чужого мнения грозит в первую очередь неуверенным в себе людям. Они постоянно сомневаются в собственном выборе, не могут принять решение самостоятельно, прислушиваются к советам окружающих. Кроме того, неуверенность в себе приводит к попыткам всем угодить, заслужить внимание и похвалу окружающих. Все эти проблемы, как и многие другие, идут из детства. Причины следующие:

• Родители были слишком авторитарны, не позволяли ребенку самому принимать решения, часто критиковали. Неуверенность в себе проявится уже в детском возрасте, а во взрослом буквально «расцветет».
• Родители игнорировали ребенка, не обращали внимания. Ощущение собственной ненужности, опять-такие, приводит к неуверенности в себе.
• Родители хвалили только за достижения и в случае, если выполнялись их просьбы и советы. Это становится вредной привычкой, которая приводит к стремлению угодить всем и всегда, чтобы заслужить одобрение.

Избавляться от такой зависимости просто необходимо! Вы — личность, которая имеет право и принимать решения, и совершать поступки.

Как избавиться от зависимости от чужого мнения

Придерживаясь чужих взглядов и прислушиваясь к чужому мнению, вы не сделаете свою жизнь лучше, проще, счастливее. Важно иметь свое мнение и помнить, что вы — «не червонный рубль, чтобы всем нравится». Нужно понять, что нравиться всем без исключения вы не можете, да это вам и не требуется. При этом, к мнению близких людей, разумеется, нужно прислушиваться.

Если муж категорически против того, чтобы вы сменили цвет волос на розовый, стоит подумать — может, он прав, может, для него это важно. Или попытаться убедить его, что это ненадолго, эксперимент с внешностью, который и ему может понравиться.

Серьезные моменты, решения, которые скажутся на всей вашей семье, необходимо обсуждать, делиться мнениями по этому поводу.

Подумайте, попытайтесь вспомнить, какая обувь была на вашей подруге в прошлую встречу? Во что была одета соседка позавчера? Вероятнее всего, вы просто не запомнили такие детали, не сочли их заслуживающими внимания. Значит, это действительно не так уж важно.

Покупайте вещи, которые нравятся именно вам, а не продавцу или маме. Прислушиваться к советам окружающих, разумеется, можно. Например, коллега порекомендовала посмотреть новый фильм. Почему бы и нет? Но если он вам не понравится, не стоит досматривать до конца ради того, чтобы обсудить финал с советчицей.

Сколько людей — столько и вкусов, столько и мнений. Не беспокойтесь по поводу того, что о вас думают соседи и прохожие. Вам так нравится, вам так идет, вам так комфортно. Тем более нельзя принимать важные решения, такие как поездка в отпуск, рождение ребенка, покупка машины под влиянием мнения окружающих.

Начните с простого — покупайте то, что нравится лично вам. Читайте, смотрите, ешьте то, что нравится, а не по подсказке. Говорите себе: «Я так решил, никто мне ничего не советовал». Точно станете счастливее. Потом, по мере роста уверенности в себе, можно пойти дальше и самостоятельно принимать важные решения, которые касаются работы, квартиры, выбора партнера.

Помните, что вы уже не маленький ребенок, вас не будут ругать за проступки, вы сами отвечаете за свои действия. Ошибиться бывает страшно, но идти на поводу у чужого мнения точно не стоит. Это не поможет вам потом переложить проблему на плечи того, кто посоветовал принять такое решение. Напротив, вам могут сказать: «Это был просто совет, я же не знал, что ты так и поступишь».