Вопросы, которые помогут разобраться в отношениях

Хотите разобраться, что происходит в ваших отношениях именно сейчас? Все ли в порядке, довольны ли вы партнером на 100%, а он вами? Психологи советуют задавать конкретные вопросы, которые позволят это сделать и касаются пяти важнейших составляющих отношений.

Причем прийти к выводам можно как самостоятельно, так и вместе с партнером.

Любовь

Иногда, когда в отношениях обостряются конфликты, усиливаются обиды, копится раздражение, бывает трудно понять, что испытываешь к партнеру на самом деле. Можно вообще решить, что любовь пропала и нужно расставаться.

Но психологи советуют не спешить с такими выводами, а двигаться постепенно, шаг за шагом. Для начала ответьте на следующие вопросы:

1. Вы желаете друг другу только добра? Никогда не было злости и желания сказать нечто, что может серьезно ранить партнера?
2. Если бы все проблемы были решены, то ваша любовь вновь бы вспыхнула с новой силой, возродилась?
3. Ваши отношения остались очень важными для вас? У вас на первом месте именно партнер, а потом уже остальные, в том числе близкие друзья и родственники?
4. У вас есть ощущение, что партнер принимает вас таким как есть, не пытается изменить, даже зная о недостатках и слабых сторонах?
5. Чего вы получаете больше — комплиментов и похвал или критики и упреков?
6. Вы часто говорите партнеру, что цените его, уважаете, рассказываете о его привлекательных сторонах? Он тоже это говорит?
7. Представьте, что больше не увидите партнера, расстанетесь, он уйдет из вашей жизни. Что вы почувствовали после этого?

Коммуникации

Сложности в коммуницировании друг с другом могут привести к ощущению, что вас не слышат, не понимают, не воспринимают серьезно. Трудно достучаться до близкого человека, кажется, что он все больше отдаляется, возникает ощущение, что вас фальсифицируют, обманывают.

Чтобы понять, сколько эффективно вы общаетесь с партнером, задайте следующие вопросы:

1. Вы вообще довольны тем, как общаетесь в паре, наедине друг с другом?
2. У вас есть «теневые» темы, которых вы оба стараетесь избегать, не затрагиваете в разговоре, обходите?
3. Есть темы, на которые вы вообще не можете разговаривать, это табу?
4. Вы понимаете партнера? А он вас?
5. Вы когда-нибудь обманывали партнера? А его ловили на лжи?
6. Как вы справлялись после того, как была выявлена и разоблачена ложь в ваших отношениях? К чему это привело, удалось ли разрешить конфликт? Извинялся ли партнер за свою ложь после ее раскрытия или продолжал все отрицать?
7. Вы что-то скрываете от партнера? А он от вас? Какие мысли и поступки вы не хотите озвучивать даже очень близкому человеку?

В гармоничных отношениях партнеры прекрасно понимают друг друга, в том числе распознают мимику, жесты, интонации. Если есть проблемы с общением, то могут появляться интерпретации, недомолвки, ложь. А это чревато еще большими проблемами и может привести к разрыву.

Близость

Близость — это и ощущение, и место, и время, которое пара проводит вместе. Вопросов по этой теме достаточно много, чтобы разобраться, насколько вы близки, нужно ответить на следующие:

1. Вы с партнером внимательно слушаете друг друга? Ему интересно, как прошел ваш день, он может позвонить просто так на работу, написать, спросить, как дела?
2. Как часто вы делитесь с партнером тем, что для вас важно? Рассказывает о том, что вас рассмешило, удивило, тронуло, обеспокоило?
3. Ваш партнер доброжелательно, с юмором и пониманием принимает все ваши небольшие недостатки и странности? А вы его?
4. Поведение, жесты, манеры, слова партнера вызывают у вас умиление или раздражают?
5. Место, где вы вместе живете, отвечает и вашим вкусам, и пожеланиям партнера? Вы вместе решаете, как украсить интерьер, вам здесь уютно?
6. Хочется возвращаться домой и работать над созданием собственного уютного «гнездышка»?
7. Есть предметы интерьера, которые партнеру нравятся, а вас раздражают?
8. Если бы вы жили сами, интерьер был бы другим или таким же?
9. Вам хватает времени, которое вы проводите наедине с партнером?
10. У вас есть распределение домашних обязанностей, которое устраивает вас обоих?
11. Вам часто хочется побыть наедине с самим собой, без партнера, отдохнуть от него?
12. Вы хотели бы проводить вместе больше времени?
13. Как часто вы отказываетесь от совместных планов, например, путешествия или романтического ужина, из-за требований и просьб, которые поступили от кого-то третьего?
14. Вам хорошо, когда вы только вдвоем? Нет желания срочно пообщаться с кем-то еще?

Близость возникает со временем, которое проводится вместе. Усиливается после начала совместного проживания, становится ощутимой и физически, и эмоционально. Конечно, становиться парой «неразлучников» нельзя, должна быть определенная дистанция. Но без близости в целом отношений точно не будет.

Секс

Чтобы понять, насколько вы удовлетворены своей сексуальной жизнью, нужно ответить на следующие вопросы:

1. Вам достаточно интимных контактов? Не бывает такого, что вам хочется близости, а партнер отказывается от секса?
2. Во время секса вы ощущаете, что ваши желания тоже очень важны, партнер заботиться о вас, старается, чтобы вы были удовлетворены?
3. Вы когда-то ощущали скуку во время секса? Процесс стал рутинным, повторяющимся, не вызывает такого восторга, как раньше?
4. Вы когда-нибудь соглашались на секс только потому, что партнер настаивает, сами при этом не испытывая особого желания? Или делаете так часто?
5. Вы идете на уступки в сексе, соглашаясь на то, что не нравится, кажется вульгарным, неприемлемым?
6. Вы говорите с партнером о вашей сексуальной жизни, обсуждаете эту тему, делитесь желаниями, мечтами, решаете проблемы?
7. Вы хотите что-то изменить в вашей сексуальной жизни? Если да, то, что именно?
8. Говоря о сексуальной жизни с партнером, вы ощущаете близость, понимаете друг друга?
9. Что вы можете сказать о вашей интимной жизни? «Все хорошо» или «Что-то не так, чего-то не хватает»?

Планы

Тоже крайне важная часть отношений, ведь когда люди вместе, то и планы на будущее у них должны совпадать. Причем не только в ключевых моментах, но и в мелочах, в планировании завтрашнего дня, например.

Чтобы понять, насколько ваши с партнером планы совпадают, ответьте на следующие вопросы:

1.  У вас совместные планы на отдых, досуг, проведение отпуска? Вы вместе решаете, куда поехать или пойти в ближайшие выходные?
2. Партнер советуется с вами, решая, например, такую важную задачу, как поиск новой работы, принимать ли предложение занять новую должность или отказаться?
3. Если ваши планы повторяются, не становятся ли они одной из привычек?
4. Партнер без критики, спокойно принимает ваши планы, готов их обсуждать, даже если не согласен на 100%?
5. Ваши личные планы находят поддержку у партнера?

Дополнительно можно задать себе вопрос, с каким желанием вы решили ответить на перечисленные выше вопросы? Вы хотите, чтобы наладились отношения? Какие вопросы из опросника вызвали у вас трудности, на какие было сложнее всего ответить честно? Ваш партнер тоже ответил на все вопросы или отказался это делать?

В любом случае, после получения ответов на эти вопросы вы будете лучше понимать, что происходит в ваших отношениях, поймете, какие моменты беспокоят сильнее всего, на что обратить внимание.