Три этапа выхода из зоны комфорта

Некоторые шутят, что для выхода из зоны комфорта сначала нужно в нее попасть. Однако, на деле зона комфорта есть у всех. Это рутина, наши будни, ежедневные дела и отсутствие перемен.

Сколько людей просто боится поменять работу, развестись, освоить новую профессию, разорвать отношения, которые стали в тягость? Таких много. Иногда выход из зоны комфорта просто необходим, чтобы жизнь стала лучше и счастливее. Расскажет, какие три этапа нужно пройти ради этой цели.

Честно признаться себе, что мешает покинуть зону комфорта

Скорее всего, вы себя просто обманываете, опасаясь перемен, ища благовидные предлоги, чтобы не делать вещи, которые пугают. Так поступают почти все, ведь признаться, что вам просто страшно что-то менять — это признаться в слабости.

Пример №1: вы не любите публичные выступления. И говорите: «Можно делать карьеру, не выступая перед публикой», «Подумаешь, не всем же быть ораторами», «Выступать на совещаниях перед руководством не так уж и важно, посижу в тени, послушаю». То есть уговариваете себя, что есть веские оправдания, ничего страшного в отказе от публичных выступлений нет. 

Психологи советуют в таком случае честно признаться, что публичные выступления помогли бы вам в карьере, они полезны. Подумайте, смогли бы выступить перед аудиторией, если бы, например, вам пообещали солидную сумму. Или от этого зависел прием на высокую должность.

Определите причины, по которым вам точно необходимо выступить перед публикой. Отличным мотиватором станет заметная польза, которую вы получите от совершения некомфортного действия.

Пример №2: вы домохозяйка, которая уже лет десять нигде не работает. Так сложилось — дети один за одним, домашние хлопоты… Теперь выйти на работу просто страшно, вы покинете зону комфорта, будете выполнять ставшие не привычными обязанности, возьмете на себя новую ответственность. 

Вместо того, чтобы прикрываться детьми и массой домашних дел, честно признайтесь себе, что боитесь оказаться ненужной, непрофессиональной, не справиться с новыми обязанностями.

Признайте, что дети выросли и уже могут сами прийти из школы и разогреть обед. Наоборот, они станут самостоятельнее. Попробуйте поискать вакансии, которые выглядят привлекательными. И оцените пользу, которую вы получите, выйдя на работу. Собственные деньги, например.

Составить план

Осознав свои страхи и необходимость перемен, вовсе не нужно сразу «бросаться в бой». Проявите терпение и мудрость, составьте план, стратегию предстоящих перемен. Что самое сложное в вашей ситуации? Что нужно сделать в первую очередь? Какие подводные камни могут ждать на пути к поставленной цели?

Пример №3: вы решили открыть собственное дело, развивать бизнес. Для этого необходимо наладить связи с нужными, полезными людьми. Это означаете переговоры, которые для интроверта кажутся непреодолимым препятствием. Но ведь на деле не нужно общаться сразу со множеством людей. 

Можно встречаться в кафе за чашкой кофе, например, вдвоем, в тихом месте. Изучите все способы заводить знакомства. На первом этапе, пока вы не привыкли к переменам, можно обойтись без многолюдных мероприятий.

Заручиться поддержкой

Во время выхода из зоны комфорта поддержка нужна как никогда ранее. Это может быть партнер по бизнесу, который тоже заинтересован в его развитии, коллега, близкий друг, вторая половина, родственник…

Можно обратиться к коучам, наставникам, менторам, психологу, то есть специалистам, которые точно знают, что делать в вашей ситуации.

Пример №4: домохозяйка из первого раздела нашей статьи обратилась за помощью к самому близкому человеку — мужу. Рассказала, что хочет выйти на работу, но боится. Кроме того, встал вопрос о распределении домашних обязанностей, которые было бы сложно совмещать с работой. 

Супруг ее планы полностью поддержал и мотивировал тем, что с ее зарплатой они смогут позволить себе автокредит и новенькую машину для путешествий всей семьей. Пообещал взять на себя часть хлопот по уборке дома и закупкам продуктов. Это действительно вдохновило жену, она смогла перебороть свой страх и устроилась на работу.

Перемены, признаем, никому не даются легко. Изменения, трансформации требуют решимости, усилий и времени. Сначала честно признайте себе, что перемен боитесь, но они сделают вашу жизнь лучше. Потом составьте план постепенного выхода из зоны комфорта и заручитесь поддержкой. Верьте, что все получится! В любом случае, попытка перемен — это уже перемены в вашем поведении и настрое.